Стать экспертом

Форум

Контакты

Пользователь:

Статус: Гость

Авторизация | Регистрация

 Поиск по форуму 
Форумы Web-3 => Медицина => Питание, диеты, проблемы с избыточным весом
Модераторы: getzelenaoberoyromirez

сортировать сообщения в обратном порядке
Автор Обычная тема  Тема: Питание, диеты, проблемы с избыточным весом
oksanasimonets
Оксана Симонец

Статус: Пользователь
Регистрация: 09.11.2015 в 16:41
Сообщений: 8
Профиль пользователя
Отправлено: 09.11.2015 в 17:02     [ссылка на пост]
не знаю, почему тема пустая, но было бы интересно узнать))
katterina
Ворякина Екатерина Николаевна
Статус: Пользователь
Регистрация: 24.11.2015 в 13:14
Сообщений: 6
Профиль пользователя
Отправлено: 24.11.2015 в 13:33     [ссылка на пост]
Мне бы тоже было интересно узнать про правильное питание, а то охота перейти на него, но не знаю как)
natusya2238
Моисеева Наталья Владимировна
Статус: Пользователь
Регистрация: 14.04.2016 в 17:28
Сообщений: 2
Профиль пользователя
Отправлено: 17.04.2016 в 16:49     [ссылка на пост]
Могу поделиться собственным опытом. Но хочу предупредить сразу, что глобального понижения веса за короткий период времени я не преследую, потому что это не есть хорошо для нашего организма. Для начала уменьшаю порции, выхожу из стола немного голодной. Сначала трудно, но потом привыкаешь. Или перед едой выпить стакан воды и тогда насыщение малой порцией вам гарантировано. На втором этапе я стала уменьшать количество животных жиров в питании, что сразу дало хороший результат. Ну и последний совет пейте больше воды, когда спросите до еды или после еды, отвечаю - вместо еды и будет вам счастье. А если серьезно, то иногда организм просит покушать, но когда выпьешь воды, то есть уже совсем не хочется, а это значит, что голод был мнимый.
natalys
Наташа7547

Статус: Пользователь
Регистрация: 23.04.2018 в 20:31
Сообщений: 18
Профиль пользователя
Отправлено: 23.04.2018 в 20:33     [ссылка на пост]
Кто-то знает хорошую диету, для людей у которых проблемы с желудком?)
galinam87
Кротова Карина Викторовна

Статус: Пользователь
Регистрация: 26.01.2018 в 11:26
Сообщений: 59
Профиль пользователя
Отправлено: 06.08.2018 в 09:38     [ссылка на пост]

natalys (23.04.2018 в 20:33)
Кто-то знает хорошую диету, для людей у которых проблемы с желудком?)


Не советую вам использовать диеты без рекомендации врачей, особенно если у вас проблемы с желудком.
galinam87
Кротова Карина Викторовна

Статус: Пользователь
Регистрация: 26.01.2018 в 11:26
Сообщений: 59
Профиль пользователя
Отправлено: 06.08.2018 в 09:39     [ссылка на пост]
Иногда она помогает вылечить заболевания, но только под наблюдением врача.
Пономаренко Лера
Статус: Пользователь
Регистрация: 26.09.2018 в 00:25
Сообщений: 6
Профиль пользователя
Отправлено: 26.09.2018 в 19:56     [ссылка на пост]
Многое решает режим сна, питания и физические тренировки. Если в этот режим "войти" , то можно и без диет похудеть.
Олег Никитенко
Статус: Пользователь
Регистрация: 26.09.2018 в 00:16
Сообщений: 6
Профиль пользователя
Отправлено: 28.09.2018 в 17:28     [ссылка на пост]
Обращайте внимание не только на жирное и мучное, а так же на качество повседневных продуктов. Выбирайте тщательно то, что кушаете. Лично я уже больше года покупаю продукты вне супермаркетов. Либо на рынке, либо в специализированных магазинах с натуральными продуктами.
ДО ТР АП
Статус: Пользователь
Регистрация: 29.09.2018 в 19:01
Сообщений: 7
Профиль пользователя
Отправлено: 29.09.2018 в 19:23     [ссылка на пост]
слушайте, ну, тут сто одна проблема, которые, на мой взгляд, реашет только otzyvy-o-endokrinologah.ru эндокринолог. и наверное, никак иначе быть не может, когда у тебя и лишний вес, и диету охото толковую, и другие насущные трудности, что самостоятельно точно не разгрести.
shevchenko87
Шевченко Ольга Тарасовна
Статус: Пользователь
Регистрация: 19.04.2017 в 03:29
Сообщений: 12
Профиль пользователя
Отправлено: 04.12.2018 в 17:57     [ссылка на пост]
Не сидите на диетах, а то потом вес вернется с лихвой. Лучше переходить на ПОСТОЯННОЕ правильно питание. Но переходить постепенно, а не резко.
arapovalera
Агапова Валерия
Статус: Пользователь
Регистрация: 07.12.2018 в 10:28
Сообщений: 27
Профиль пользователя
Отправлено: 07.12.2018 в 10:26     [ссылка на пост]
Универсальный совет для похудения - меньше есть и больше двигаться, иначе никак.