Сон по правилам

При покупке кровати отдавайте предпочтение каркасам, которые сделаны из природных материалов – лучше всего из дерева, - обработанных нетоксичными красками и лаками. Не стоит покупать каркасы из древесных композиционных материалов: древесно-стружечные плиты (ДСП), т. К. при их производстве используются связывающие вещества, содержащие летучие органические соединения. Если вы купили мебель в спальню из древесного материала, подумайте о покрытии ее экологичной краской или лаком, чтобы свести к минимуму выделение испарений.

Матрацы

Наибольшая часть матрацев изготовлены с применением синтетических материалов. Они производятся из невозобновляемых нефтехимических продуктов, могут содержать органические соединения, которые выделяют вредные испарения. Матрацы выбираются из хлопка, шерсти или натурального латекса. Многие имеют гарантийный срок 10 лет и могут прослужить 25 лет. Латекс легок и обеспечивает телу надежную опору. Кроме того, менее вероятно, что в нем поселятся домашние пылевые клещи. Он обладает естественными бактерицидными свойствами и устойчив к накоплению влаги. Матрацы из хлопка и шерсти в большинстве случаев, не очень дороги, удобны, прочны и обеспечивают хорошую циркуляцию воздуха, к тому же шерсть обладает терморегулирующими свойствами. Однако эти матрацы необходимо регулярно проветривать на солнце, чтобы избежать слеживания и уменьшить количество домашних пылевых клещей. В продаже имеются качественные пружинные матрацы. Они хорошо поддерживают спину и служат 10 лет и более. Однако имейте ввиду, что в большинстве случаев такие матрацы изготавливаются с использованием искусственных материалов, в частности пенополиуретана, который может выделять вредные испарения.

Если вы выбрали синтетический матрац, выясните у изготовителя, содержатся ли в нем потенциально вредные химические соединения: замедлители горения, и другие. Некоторые компании добровольно придерживаются европейских стандартов безопасности, регулирующих объемы выделения химических веществ. Если вы покупаете кровать или постельные принадлежности, материал которых может содержать летучие органические вещества, в течение 2-х недель перед использованием, подержите их в хорошо проветриваемом помещении. Со временем объем испарений уменьшится.

Пастельное белье

Выбирайте постельные принадлежности из натурального волокна. Попробуйте использовать шерстяные одеяла вместо стеганых. Под тяжелым одеялом слишком жарко, что может привести к нарушению сна. Шерсть хорошо удерживает тепло. Можно использовать три или четыре одеяла, в зависимости от температуры воздуха. Если вы предпочитаете стеганые одеяла, выбирайте наполнители и чехлы из натуральных материалов, таких, как шерсть, хлопок или пух, а не из синтетики. Выбирайте подушки из натуральных материалов: пуха, шерсти, хлопка или латекса.

Сделайте наматрасник для матраца из натурального волокна – шерсти, хлопка. Он впитывает пот, защитит вас от домашних пылевых клещей, обитающих в матраце, и сделает старый матрац более удобным.

Спальня

Обставьте спальню минимальным количеством мебели, что бы можно было без помех удалять пыль и пылесосить помещение. Каждый день открывайте окна и проветривайте спальню. Откидывайте покрывала на кровати на несколько часов, чтобы проветрить пастельное белье. Это поможет удалить испарения от тела и избавиться от пастельных клещей. Когда меняете пастельное белье, проветривайте матрац. Почистите его пылесосом и сбрызните раствором эквалиптового масла: это поможет уменьшить количество клещей. Вывесьте постельное белье на 3 часа, что бы избавиться от клещей и плесени. Если проблема пыли и клещей остается, уберите из спальни ковры и плотные шторы. Попробуйте хранить одежду в другой комнате. Сведите к минимуму количество электрических бытовых приборов в спальне, чтобы уменьшить воздействие электрических полей и поставьте кровать подальше от источников энергии.

Цены в интернет-магазинах:

	Alessandro Allori Черные обои в спальню Four Seasons RST 1602-8	Kleister.ru	3960 Р.
	Alessandro Allori Белые обои в спальную комнату с мелким геометрическим рисунком Grace, арт. RWT1803-3	Kleister.ru	3960 Р.
	Alessandro Allori Обои в спальню с зелеными цветами RST 1601-5	Kleister.ru	3960 Р.
	Каминокомплект Glenrich Консул (Premier S86) Дуб 35	mircli.ru	111227 Р.
	Marburg Обои в спальню с классическим узором светлых тонах City Glam, артикул 32302	Kleister.ru	3100 Р.
	Marburg Плотные виниловые обои в спальню на флизелине Natural Opulence 33203	Kleister.ru	5450 Р.
	Еще предложения

Материалы для изготовления пастели бывают разные:

Хлопок – недорогой материал, пропускает воздух, износоустойчив. Производство требует много воды, а так же удобрений и отбеливающих средств. Для окрашивания необходимо значительное количество химических веществ.

Утиный и гусиный пух – натуральный, мягкий, легкий. Обладает хорошим термо- и влагорегулирующими свойствами. Дороже хлопка.

Материал из грубого пенькового волокна – прочный, хорошо пропускает воздух, обладает природными гипоаллергенными и бактерицидными свойствами. Производство требует относительно мало воды. Легко окрашивается – без химических добавок. Пока не является широкодоступным материалом.

Органический хлопок – производится без химикатов и красителей, таким образом, конечный продукт безопасен и не дорог.

Полиэстр – плохо пропускает воздух. Производится из нефти, что сопровождается токсичными отходами. Может содержать летучие и органические соединения. Дешевый материал.

Шерсть – отличный материал, обладает хорошими термо- и влагорегулирующими свойствами. Окрашенная и обработанная  шерсть может содержать химические вещества. Цена шерстяных изделий умеренно высока.