Подробное описание техники классических приседаний со своим весом и штангой с рисунками, описанием возможных травм и анатомии ног.
В статье подробно разбирается анатомия ног, дается правильная техника выполнения упражнения "Приседание", видеоурок по приседанию
Подтянутая фигура, выносливость и пронзающий взгляд – именно эти признаки отличают спортсмена от обычного человека.
С недавних пор эллиптические тренажеры стали стремительно завоёвывать популярность.
В статье - методы развития мышц торса посредством небольших гантель. Статья актуальна для женщин и подростков.
Ознакомительная статья посвященная, наверное, самому известному стероиду в нашей стране.
Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Первая часть - вступление и анатомия, вторая - базовые упражнения,...
Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Часть вторая - базовые упражнения на плечи.
Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Первая часть - вступление и анатомия. Продолжение следует.
Рекомендации и упражнения для развития бицепса руки в домашних условиях.
Предлагаю вашему вниманию примерный курс тренировок, рассчитанный на посещение тренажерного зала три раза в неделю.
С восторгом смотришь на отражение стройной фигуры в зеркале.
Спортивный гейнер… Спортивные аминокислоты… Спортивный креатин...
Статья о креатине, как он действует, почему его сравнивают со стероидами и как его принимать, чтобы был виден реальный прирост мышечной массы
Базовые упражнения в тренажерном зале для набора мышечной массы. Как быстро набрать мышечную массу. С чего начать занятия бодибилдингом?
В данной статье рассказывается о выборе велотренажера, о том, на что в первую очередь стоит обратить внимание при выборе.
Статья рассказывает об оптимальном наборе спортивного инвентаря, необходимого для создания атлетического телосложения в домашних условиях.