Подробное описание техники классических приседаний со своим весом и штангой с рисунками, описанием возможных травм и анатомии ног.
В статье подробно разбирается анатомия ног, дается правильная техника выполнения упражнения "Приседание", видеоурок по приседанию
Подтянутая фигура, выносливость и пронзающий взгляд – именно эти признаки отличают спортсмена от обычного человека.
С недавних пор эллиптические тренажеры стали стремительно завоёвывать популярность.
В статье - методы развития мышц торса посредством небольших гантель. Статья актуальна для женщин и подростков.
Эта статья посвящена очень интересному препарату, применяемому в бодибилдинге. Ничего общего со спортом он не имеет, но пользуется популярностью.
Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Первая часть - вступление и анатомия, вторая - базовые упражнения,...
Статья в трех частях посвящена развитию плечевых мышц. Часть вторая - базовые упражнения на плечи.
Рекомендации и упражнения для развития бицепса руки в домашних условиях.
Предлагаю вашему вниманию примерный курс тренировок, рассчитанный на посещение тренажерного зала три раза в неделю.
С восторгом смотришь на отражение стройной фигуры в зеркале.
Спортивный гейнер… Спортивные аминокислоты… Спортивный креатин...
Статья о креатине, как он действует, почему его сравнивают со стероидами и как его принимать, чтобы был виден реальный прирост мышечной массы
Базовые упражнения в тренажерном зале для набора мышечной массы. Как быстро набрать мышечную массу. С чего начать занятия бодибилдингом?
В данной статье рассказывается о выборе велотренажера, о том, на что в первую очередь стоит обратить внимание при выборе.
Статья написана для новичков, которые поставили перед собой цель нарастить немного мышечной массы.
Статья рассказывает об оптимальном наборе спортивного инвентаря, необходимого для создания атлетического телосложения в домашних условиях.