Нижние конечности – это регулятор температуры всего тела. Если дома ходить босиком, а затем летом по траве, то они станут более устойчивы к холодам. Чтобы узнать, почему мерзнут ноги, и какие на это есть причины, рекомендуется прочитать эту статью. Обычно люди, привыкшие к регулярно охлажденным конечностям, не сильно обращают на это внимание.
Если вас интересует вопрос почему ногам холодно, когда на улице и в доме тепло, следует записаться на прием к терапевту. Он проведет диагностику организма и узнает причины такой ситуации. Часто сталкиваются с такой проблемой люди, которым уже за 40 лет.
Почему замерзают ноги и что предпринять
Если ногам постоянно холодно – это вызывает дискомфорт у человека. Поэтому ежели ноги мерзнут причины надо знать обязательно, чтобы предотвратить волнение. Существует большой список поводов, которые говорят почему конечности холодные. Если человек абсолютно здоров, а ноги мерзнут – это свидетельствует о:
- Жестких диетах;
- Нерациональном питании;
- Адаптированной функции организма к более высоким температурам;
- Переохлаждение;
- Нарушенное кровообращение;
- Обморожение.
По сути холодные ступни свидетельствуют об патологическом состоянии организма.
На вопрос мерзнут ноги что делать ответить легко. Сначала нужно исключить из рациона все факторы, вызывающие данное действие. К таким факторам относят:
- Алкоголизм;
- Курение;
- Избыточный вес;
- Пассивный образ жизни;
- Нерациональный рацион питания.
Надо научится правильно подбирать обувь, не пить много кофе, делать ежедневно зарядку, исключить стрессы. Также сотворить чудо с холодными конечностями помогут народные способы:
- Спиртовой компресс;
- Массаж ног;
- Ванны с хвойным маслом;
- Гимнастика;
- Контрастные ванны на ночь.
Причины, вызывающие замерзание ног
Постоянно холодные ноги причины, которых могут быть связанные с разными факторами. Но наиболее часто это связанно с заболеваниями периферических сосудов. Представленная болезнь поражает сосуды, переносящие кровь от сердца и обратно к нему. Основными причинами холодных ступней являются:
- Сахарный диабет. Сосуды становятся хрупкими, возможно появление тромбов. Регулярные холодные конечности могут говорить о сильном осложнение, под названием «диабетическая стопа». Питание ног ухудшается, при несвоевременном обращении возможно возникновение гангрены. В таком случае ногу могут ампутировать.
- Анемия – это низкий показатель гемоглобина. Кислород плохо поступает к тканям. В итоге теплообмен ухудшается.
- Венозный застой – это закупорка глубоких или поверхностей вен. Чувствуется не только холод, а и боль, отеки. Возможно появление тромбов и воспалительных процессов.
- Синдром Рейно – это частые спазмы маленьких артерий. Ноги слабо реагируют на холодную воду и низкие температуры.
- Перемежающая хромота – развивается у курильщиков. В оболочках артерий сужается просвет или вторично тромбируется. Больной начинает страдать от сильных болей в конечностях.
- Вегетососудистая дистония. Развивается у людей от 20 до 30 лет.
- Скачки артериального давления. Если давление упало, значит ухудшился кровоток на периферии, а если увеличилось – начались спазмы сосуды.
Почему замерзают конечности. Симптомы заболеваний
Когда замерзают ноги – это не только сосудистые болезни, но может быть и возраст. После 50-60 лет нарушается обмен веществ, развивается ожирение или наблюдается сильная потеря веса. Возрастные изменения снижают теплообмен. Симптомами, говорящими об заболеваниях, являются:
- Гипотиреоз – снижение функции щитовидной железы. Симптомы: усталость, вялость, потеря интересна к жизни, ухудшение слуха и зрения. Волосы и ногти становятся ломкими, гемоглобин снижается, пропадает аппетит.
- Дерматит или диатез, перенесенный в детстве.
- Аллергия и крапивница. Выделяют дополнительное тепло, которые отдает силы пораженным участкам, но забирает энергию в отдельных органах.
- Холодные конечности могут спровоцировать некоторые медикаменты, к примеру: Анаприлин и Атенол.
- Глисты. Эти паразиты начинают выделять токсины, которые вызывают сосудистые спазмы. Еще к симптомам можно добавить головную боль, аллергию и зуд.
Почему у ребенка мерзнут ноги
Многие мамы не могут дать ответ на вопрос причины холодных ног у ребенка. Если у малыша нормальное состояние, сосудистая система работает на высшем уровне, а он просто бегает босиком, то переживать о холодных пятках не стоит. Организм ребенка всегда пытается настроиться под прохладную поверхность.
Если малыш пришел с улицы, а ножки у него холодные, то надо обратить внимание на обувь. Она всегда обязана быть качественной и свободной. Если у ребенка высокая температура, то ножки крохи могут быть холодными. Это свидетельствует о том, что кроне не хватает жидкости в организме, ведь он активно направлен на борьбу с инфекциями. Также он доставляет нужную энергию к органам малыша. Если у крохи ножки постоянно холодные, следует обратить внимание. Проблема может крыться в сердечно-сосудистой системе.
Мерзнут конечности у беременной женщины
Постоянно холодные ноги у женщин, ожидающих ребенка – это нормальное явление. Случается, это из-за изменения гормонального фона и перестройке организма в новое русло. Такой симптом обычно возникает на раннем или позднем сроке. В начале первого триместра гормоны нагружают работу щитовидной железы, поэтому ножки становятся холодными.
В 3 триместре часто можно заметить ухудшение кровообращения, вегетососудистою дистонию, отеки и плавающие норма артериального давление. Все это способно ухудшить теплообмен конечностей.
К какому врачу надо обратиться в такой ситуации
Если в зимний и летний период постоянно мерзнут ноги, но они находятся в тепле, следует серьезно заняться этой проблемой. Первым делом надо диагностировать дефект. Причин может быть много, поэтому надо сходить на прием к терапевту, он назначит анализы и исходя из них направит к нужному врачу. Если осмотр показал сосудистые отклонения, то человека направят к флебологу. Его специальность — это нарушенные сосуды нижних конечностей.
Если проблемы с сердечно-сосудистой системой, нужно посетить кардиолога. При болезнях, связанных с артериями и лимфатической системой надо обратиться к ангиологу. Еще могут потребоваться консультации таких врачей, как уролог, гинеколог и невролог. Даже половые инфекции могут вызвать замерзание конечностей. После полного обследования специалист назначит адекватное лечение. Причин может быть большое число, поэтому в каждом случае курс лечения назначается индивидуально, с нужным комплексом медикаментов и витамин.
Чтоб предпринять если конечности замерзают в домашних условиях
Если мерзнут ноги дома, нужно осуществить несколько шагов:
- Согреть ступни;
- Надеть шерстяные носки;
- Положить под конечности грелку;
- Сделать массаж при помощи эфирных масел (они расширят сосуды);
Человек, страдающий варикозным расширением вен должен воздержатся от такой схемы согреться. Также каждому у кого проблема холодных конечностей надо отказаться от вредных привычек (курение, алкоголь), выбирать натуральную обувь, подходящую по размеру, кушать больше белковых продуктов и больше заниматься физическими упражнениями. Еще обязательно нужно соблюдать водный баланс в организме.
