Головные боли (ГБ) возникают из-за различных расстройств: изменений или сокращений кровеносных сосудов в шее и голове, недостатка кислорода в мозге, дефицита глюкозы (когда вы голодны), скованности мышц шеи и головы, сокращения мышц и нервов глаз или различных воспалений.
Голова также может болеть из-за воздействия гормонов на кровеносные сосуды и усталости, что влияет на изменение количества различных химических веществ в мозге. При тяжелых заболеваниях, таких как травма головы, инсульт, кровотечение в мозге или опухоль, боль вызывается сокращением кровеносных сосудов или давлением на нервы головы.
ГБ - самый распространенный симптом в мире, она бывает острой и хронической.
Люди описывают ГБ по-разному: как чувство «тупой» боли, напряжения в голове, пульсирующей боли, жжения или «туманности». ГБ могут возникать часто или периодически, могут быть диффузными (когда болит вся голова) или локализованными (когда болит только одна область головы). На протяжении всей жизни ГБ возникает как симптом множества состояний: усталость, стресс и недосыпание, чрезмерное употребление алкоголя и табака, и наоборот, воздержание от кофе и алкоголя, внезапное воздействие холода или продолжительная высокая температура воздуха. Она также проявляется как гиперчувствительность к любой еде.
ГБ является симптомом некоторых заболеваний, таких как предменструальный синдром, или признаком целого ряда заболеваний, начиная от незначительных, таких как простуда, воспаление уха или пазух, болезни зубов и десен, до серьезных заболеваний глаз или мозга. Интересно, что головная боль также может быть побочным эффектом чрезмерного употребления болеутоляющих средств.
Типы ГБ
ГБ подразделяются на первичные и вторичные или, соответственно, те, у которых не может быть определена органическая причина возникновения, и те, у которых причины вызваны каким-либо другим заболеванием.
- Мигрень, ГБ напряжения и кластерные ГБ являются основными типами ГБ.
- ГБ, вызванные травмами головы и шеи, нарушениями кровеносных сосудов головы и шеи, инфекциями (например, менингитом), и ГБ, связанными с психическими расстройствами, называют вторичными ГБ.
- Особой группой ГБ являются невралгии - ГБ, вызванные нервными заболеваниями. Наиболее известна невралгия тройничного нерва, связанная с вовлечением данного нерва, который иннервирует всю половину лица.
ГБ напряжения
Это самая распространенная ГБ, связанная с ощущением сжатия в висках, что знакомо многим людям. Название происходит от мышечного напряжения, которое вызывает его. Этот тип ГБ также может испытываться людьми, которые проводят длительное время в одном и том же положении с напряженными мышцами шеи (например, перед компьютером). Часто из-за стресса или психосоциальных расстройств (беспокойство, депрессия) она может быть эпизодической или хронической. Сопутствующими симптомами являются тугоподвижность шеи и беспокойство.
Мигрень
Симптомы мигрени очень характерны - боль охватывает только одну сторону головы. Мигрень бывает без ауры и с аурой - перед началом проявления боли у пациента наблюдается нарушение зрения (блики или размытость перед глазами), он «слышит» звуки, которые на самом деле не существуют. Боль может быть пульсирующей, интенсивной, часто сопровождающейся тошнотой, рвотой и чувствительностью к свету или шуму. В отличие от ГБ напряжения, которая крайне редко встречается у детей, мигрени могут возникать и в детстве.
Кластерная ГБ
В этом случае волны боли сменяют друг друга через короткие промежутки времени. Они группируются в определенные периоды (кластеры) по дням и годам. Боль очень интенсивная, при приступах, обычно односторонних, сильная и изолированная, локализуется вокруг глаз и скул. В основном она затрагивает мужчин в возрасте от 20 до 30 лет.
Изменения образа жизни могут повлиять на симптомы мигрени. Важно ввести «правильный ритм»: достаточно сна и отдыха, регулярного и здорового питания и физических нагрузок, которые кровоснабжают и укрепляют мышцы шеи и спины.
Если у вас есть ГБ, и вы не знаете, как ее унять, все, что вы должны предпринять – это обратиться к врачу.
Мигрень чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и известно, что есть «триггеры» для приступа: усталость, голод, определенные продукты (ароматические сыры, орехи, сушеная рыба), менструальный цикл. Они не являются причиной мигрени, а просто дополняют ее. Самой причиной считаются изменения в кровеносных сосудах головы.
Как облегчить ГБ
- ГБ - очень неприятное ощущение, предупреждающее, что что-то не так в организме и что-то нужно изменить.
- ГБ не должны игнорироваться, так как они истощают организм, их нужно срочно продиагностировать.
- Препараты для облегчения боли называются анальгетиками и действуют по разным механизмам, в зависимости от типа и интенсивности боли, и могут вводиться в различных комбинациях. Некоторые анальгетики могут иметь значительные побочные эффекты и должны приниматься с осторожностью, поэтому они прописываются только врачом.
- Первым средством от боли является парацетамол с ацетилсалициловой кислотой, ибупрофеном или напроксеном, который можно принимать без рецепта.
- ГБ также могут быть ослаблены легким массажем шеи и головы.
- Некоторые хронические боли или мигрени можно уменьшить с помощью техник релаксации, антистрессовых программ или с помощью психолога.
Дополнительные советы по снятию головной боли:
- устраните возможную причину стресса и постарайтесь расслабиться;
- сделайте несколько упражнений на растяжку в области плеч и шеи;
- хорошо высыпайтесь или хотя бы отдыхайте;
- регулярно питайтесь и пейте больше воды;
- сократите потребление кофе и сигарет.
(0 голосов)
