Человеческий организм - это сложная система, для жизнеобеспечения которой нужны воздух, вода и пища.
Пища и вода снабжают наш организм необходимыми в процессе обмена веществ витаминами и минералами. Полученные в результате приема пищи полезные органические соединения (витамины) и минералы (макро- и микро-элементы) оказывают влияние на весь организм в целом. Однако в обеспечении жизненноважными веществами органов зрения есть особенности, которые необходимо учитывать, при покупке витаминно-минеральных комплексов.
Глаза – это парный орган зрения. Чтобы эффективно осуществлять зрительную функцию глазам также необходимы витамины, макро- и микро-элементы. Кроме общих физических и экологических факторов, которые оказывают влияние на организм, наши глаза подвержены дополнительным нагрузкам, таким как:
- Уменьшение или увеличение светового дня (полярная ночь, полярный день);
- Интенсивность воздействия солнечного света;
- Чтение;
- Работа за компьютером сочетает в себе чтение и воздействие электро-магнитных излучений;
- Напряжение внимания и соответственно зрения во время вождения транспортных средств;
- Ношение контактных линз.
Постоянное воздействие нагрузок и недостаток витаминов может иметь пагубное воздействие на глаза и вызывать следующие недомогания:
- Усталость и как следствие покраснение глаз и слезоточивость;
- Снижение иммунитета приводит к появлению ячменей и коньюктивита;
- Ощущение песка;
- Снижение зрения в темноте;
- Близорукость и дальнозоркость;
- Куриная слепота;
- Катаракта, глаукома;
- Заболевания роговицы, глазного яблока;
- Молекулярная дегенерация (старческая желтого пятна).
Посмотрим, какие вещества - витамины и минералы оказывают влияние на глаза.
- Антиоксиданты: витамин А (ретинол, бета-каротин), витамин Е, аскорбиновая кислота (витамин С), лютеин, тиоктовая (альфа-липоевая) кислота;
- Витамины группы В: В1 (тиамин), В2 (рибофлавин): В3, В6, B12 (цианокоболамин);
- Витамин D;
- Минералы способствуют усвоению витаминов: макро-элементы (К – калий; Са – кальций; Mg –магний; Na – натрий; S – сера; Р – фосфор; Cl – хлор), микро-элементы: Se – селен, Zn– цинк;
- Кислоты: омега-3, никотиновая, фолиевая.
Именно комплексное сочетание витаминов, минералов, незаменимых кислот, пигментов (лютеин) обуславливает полезные свойства овощей, фруктов, орехов, зелени. Темп современной жизни не позволяет сбалансировать питание на столько, чтобы получать все необходимые вещества для нормальной жизнедеятельности. Поэтому, для поддержания жизненноважных функций организма, фармацевтические компании предлагают широкий спектр витаминных комплексов, в том числе и для глаз.
Универсальной формой выпуска витаминов являются таблетки. Таблетки будут идеальным выбором для поддержания организма и подпитки глаз в межсезонье. Осенью витаминная терапия подготовит организм к зиме, а весной - поможет восстановить обмена веществ после зимы. Капли для глаз назначает врач, при различных нарушениях зрения, травмах и заболеваниях глаз. Капли оказывают местное действие и могут сочетаться с приемом таблеток и биоактивных добавок к пище.
Следует отметить, что ни витамины в таблетках, ни капли не улучшают зрение и не вылечат заболевания глаз. В сочетании с лекарственными препаратами они ускоряют процесс выздоровления и повышают работоспособность зрительного аппарата. Витамины и витаминные комплексы следует принимать по следующим причинам:
- для восстановления сетчатки глаза, при травмах;
- для повышения остроты зрения в темное время суток;
- для улучшения работы мышц глаза - это снимает напряжение;
- для улучшения состояние сосудов, что способствует снижению внутреннего давления глаза.
