уход за полостью рта
Правильный и регулярный уход за полостью рта является залогом здоровья не только зубов, но и всего организма. Именно поэтому пренебрегать им не стоит ни в коем случае. Гигиена полости рта должна включать:
· тщательную чистку зубов с помощью зубной щетки и пасты
· очищение полости рта после каждого приема пищи с помощью специальных ополаскивателей
· уход за межзубными промежутками с помощью зубной нити
· регулярное посещение стоматолога
· сбалансированное питание, содержащее достаточно витаминов и микроэлементов.
Для профилактики различных заболеваний полости рта следует ограничить себя в употреблении большого количества животных белков и сахаросодержащих и кислых продуктов . Необходимо употреблять больше овощей в сыром виде, так как они массируют десны, укрепляют связочный аппарат зубов, очищают зубы от болезнетворного налета.
Большое значение для профилактики заболеваний зубов и дёсен имеет выбор зубной пасты. В этом Вам должен помочь Ваш стоматолог, а не рекламный ролик, расточающий похвалы той или иной зубной пасте, которая на самом деле не обладает никакими уникальными свойствами.
Все пасты делятся на две большие группы – гигиенические и лечебно-профилактические.
Гигиенические зубные пасты предназначены для очищения зубов от остатков пищи, налета и придания полости рта приятного запаха. Такие пасты следует использовать тем, кто имеет здоровые зубы и регулярно посещает стоматолога.
Лечебно-профилактические зубные пасты не только очищают поверхность зубов, но и уничтожает болезнетворную микрофлору, способствующую развитию кариеса и пародонтита, а также реминерализуют зубную эмаль, уменьшают воспаление в дёснах и даже отбеливают зубы.
В состав паст, защищающих зубы от кариеса должны входить фтор и кальций.
Противовоспалительные зубные пасты обычно содержат экстракты трав (мята, шалфей, ромашка). Состав отбеливающих паст определяется содержанием бикарбоната натрия или соды. Такие пасты, однако, не должны применяться ежедневно, так как они разрушают эмаль.
Предпочтительно после каждого приема пищи чистить зубы, но зубная щетка не всегда бывает доступна. В этом случае следует воспользоваться специальным ополаскивателем для полости рта. В состав ополаскивателей в основном входят вещества, укрепляющие зубную эмаль, нейтрализующие кислоты, укрепляющие десны. Кроме того, почти все ополаскиватели обладают противовоспалительным, кровоостанавливающим и дезодорирующим действием.
Помимо ополаскивателей для тщательной гигиены полости рта применяются зубные нити (флоссы), с помощью которых межзубные промежутки очищаются от остатков пищи. Зубной нитью следует пользоваться после каждого приема пищи.
Не менее важным условием сохранения здоровья зубов является регулярное посещение стоматолога, который не только произведёт осмотр Вашей ротовой полости и вылечит обнаруженные заболевания на ранних стадиях, но и даст полезные рекомендации по поводу правильного ухода за полостью рта.