Носить колготки в теплую погоду. Брюки, когда хочется одеть юбку. Мучиться от боли в ногах уже к середине рабочего дня. Вот что готовит нам варикоз. Вот что предстоит тому, кто пренебрежет этой опасностью. Так что же это за болезнь и как с ней бороться? Первое и основное – это профилактика. К тому времени, когда это заболевание вен перейдет во вторичную стадию, избавиться от него будет уже не так просто. Почему же это происходит? Да потому, что венозные клапаны становятся несостоятельны и нарушается кровоток. Вены набухают и становятся извилистыми. Кровь в них застаивается. Уже в 20 лет можно заболеть варикозом. Это совсем незаметно. Просто вы начинаете замечать, что ваши ноги быстро и часто устают. Вены пока выглядят как обычно, голубые, не расширенные, насколько можно заметить сквозь кожу. Но в области сустава соединяющего голень со стопой уже есть небольшие отеки. Вот они – будущие неприятности.
Как же этого избежать?
Итак, если вы предрасположены к варикозному расширению вен или даже уже заметили у себя начальные признаки этой болезни, то….
Не увлекайтесь тем, что ведет к застою крови в ногах: горячие ванны, сауны, долгое пребывание на жарком солнце – вам противопоказаны. Ваши каблуки не должны быть более 4 см. Нельзя сидеть нога на ногу - это препятствует кровотоку. Нельзя носить обтягивающую одежду. Тщательно подойдите к выбору вида спорта, если вы увлекаетесь спортом. Теннису, тяжелой атлетике, бодибилдингу – нет, нет, нет. Плаванию, ходьбе, катанию на лыжах, велосипеде – да, да, да. Во время сна или отдыха ноги должны быть приподняты – помните, кровь не должна в них застаиваться. Хуже всего, если ваша работа связана с долгим нахождением в практически неподвижном состоянии, т.е. если необходимо сидеть или стоять на одном месте. Постарайтесь чаще менять положение ног, вращайте стопы, старайтесь хоть как-то двигать ногами. Не забывайте и о народных средствах. Вот несколько рецептов:
- 1 ст.л. листьев или коры ореха лесного (тщательно измельченных) заварите 1 ст. кипятка, настаивайте в течение 6 ч. Пить по 3/4 ст. 3 р. в день за 30 мин. до принятия пищи.
- Компрессы из молочной сыворотки на ночь: смочите в ней марлю, оберните ей участки ног с расширенными венами. Утром смойте сыворотку водой, лучше холодной.
- 1 ст.л. листьев и головок полыни серебристой (свежесрезанные и тщательно растертые) смешайте с 1 ст.л. сквашенного молока или сметаны, затем распределите ровным слоем на марле, которую затем наложите на участки ног с расширенными венами.
Как же этого избежать?
Итак, если вы предрасположены к варикозному расширению вен или даже уже заметили у себя начальные признаки этой болезни, то….
Не увлекайтесь тем, что ведет к застою крови в ногах: горячие ванны, сауны, долгое пребывание на жарком солнце – вам противопоказаны. Ваши каблуки не должны быть более 4 см. Нельзя сидеть нога на ногу - это препятствует кровотоку. Нельзя носить обтягивающую одежду. Тщательно подойдите к выбору вида спорта, если вы увлекаетесь спортом. Теннису, тяжелой атлетике, бодибилдингу – нет, нет, нет. Плаванию, ходьбе, катанию на лыжах, велосипеде – да, да, да. Во время сна или отдыха ноги должны быть приподняты – помните, кровь не должна в них застаиваться. Хуже всего, если ваша работа связана с долгим нахождением в практически неподвижном состоянии, т.е. если необходимо сидеть или стоять на одном месте. Постарайтесь чаще менять положение ног, вращайте стопы, старайтесь хоть как-то двигать ногами. Не забывайте и о народных средствах. Вот несколько рецептов:
- 1 ст.л. листьев или коры ореха лесного (тщательно измельченных) заварите 1 ст. кипятка, настаивайте в течение 6 ч. Пить по 3/4 ст. 3 р. в день за 30 мин. до принятия пищи.
- Компрессы из молочной сыворотки на ночь: смочите в ней марлю, оберните ей участки ног с расширенными венами. Утром смойте сыворотку водой, лучше холодной.
- 1 ст.л. листьев и головок полыни серебристой (свежесрезанные и тщательно растертые) смешайте с 1 ст.л. сквашенного молока или сметаны, затем распределите ровным слоем на марле, которую затем наложите на участки ног с расширенными венами.
(0 голосов)