Ни для кого, ни секрет, что для древних лекарей возможность воздействовать на человеческий организм с помощью запахов было в порядке вещей. Конечно, этот способ излечения не назывался тогда красивым словом ароматерапия. И вот сейчас она снова входит в нашу жизнь, наполненную стрессами и, часто бессонницей. Существует много препаратов, которые по уверению медиков и фармацевтов легко снимут нервное напряжение или помогут Вам уснуть, но стоит ли принимать сильнодействующие средства, если есть возможность обойтись без них. Ведь все такого рода лекарства оказывают на организм не только тот эффект, ради которого их прописали, но и множество побочных. Кто-то не верит в лечебную силу ароматов, но не зря говорят «сначала попробуйте».
В последние годы в продаже появилось множество небольших подушечек с разнообразными ароматами. Стоят они не очень дорого и обещают избавление от разнообразных хворей. Такую подушечку Вы можете сделать и сами. Для этого вам понадобится натуральная ткань, лен или хлопок, или можно использовать что-то из верблюжьей шерсти. И конечно сухие травы, которыми наши предки не зря набивали матрасы для спокойного сна и полноценного отдыха. Сухие травы не обязательно должны быть собраны лично Вами, в аптеках сейчас продают высушенные части растений в больших количествах. Особенно, если Вы не знаете, как и когда собирать лекарственные травы и как их сушить. Если Вам кажется, что аромат, который вы чувствуете от сухих растений, купленных в аптеке недостаточен, купите несколько флакончиков с эфирными маслами. Только надо помнить, что ими-то как раз нельзя увлекаться. Аромат от них очень концентрированный, поэтому действие может оказаться, слишком сильным. Такие подушки или мешочки, сделанные своими руками удобны в плане того, что Вы всегда можете сделать так, чтобы они замечательно вписывались в интерьер комнаты или просто были Вашего любимого цвета. Не стоит, наверное, украшать их больше чем следует, ведь для сохранения аромата их рекомендуют убирать после сна в полиэтиленовый пакет и доставать только на ночь. Впрочем, это Вам решать, ведь Вы же не будете ложиться на нее головой, самое главное, чтобы она была рядом, и Вы чувствовали аромат трав. Для усиления запаха можно слегка намочить ее перед сном, а потом положить на батарею. Тогда аромат станет сильнее.
Подушечек лучше сделать несколько. Хорошо, если на каждый случай у Вас будет свой аромат. В состав одного из сборов обязательно рекомендуется внести лаванду, и если Вы будете использовать эфирное масло, то тоже лучше лавандовое. Лаванда не только помогает от переутомления, она способствует снятию нервного напряжения, устраняет тяжелые мысли, помогает расслабиться. Особенно положительно ее аромат действует на сангвиников в летний период. Для большего расслабления очень хорошо добавить в сбор шалфей и бергамот.
Еще один сбор, нормализующий работу нервной системы, избавляющий от переутомления и гарантирующий глубокий и спокойный сон – это мята, ромашка и мелисса. Желательно, чтобы лидирующий аромат принадлежал мяте, поэтому ее должно быть больше в сборе, и если Вы собираетесь использовать эфирные масла для усиления аромата, воспользуйтесь мятным эфирным маслом.
Осенью, когда плохое настроение, отсутствие достаточного солнечного света и постоянная погода начинают вгонять в депрессию самых стойких и жизнерадостных людей замечательно поможет бодрящий сбор, в состав которого не забудьте включить лимон. Взять две части корок лимона, одну часть корок апельсина, одну часть мелиссы, которая является замечательным антидепрессантом, и зашиваем полученную смесь в подушку. Эфирные масла вряд ли понадобятся т.к. лимонные и апельсиновые корки дают очень сильный аромат, но если решите усилить запах, возьмите лучше лимонное масло.
Единственное что может быть преградой для аромотерапии - это индивидуальная непереносимость или аллергия на запахи. И напоследок совет, подбирайте только те травы, запах которых Вам нравится. Если в предложенных сборах есть трава, запах которой Вам неприятен, исключите ее оттуда. Значит, Ваш организм интуитивно не приемлет подобный аромат.
v kontakte
класс!