Более 50% людей используют поливитамины — комплексы витаминов, «заключенных» в одну таблетку, капсулу или пастилку.
Поливитаминные препараты можно разделить по целевым группам, на которые ориентируются производители. Это дети, беременные женщины, взрослые мужчины и женщины, пожилые люди.
В чем секрет популярности поливитаминов?
Различные элементы способны усиливать действие друг друга. Это называется «синергия», и на этом явлении и «построены» поливитамины. Так, витамин С усиливает воздействие витамина Р на проницаемость сосудов, а витамины В9 и В12 вместе лучше активизируют процесс кроветворения.
Иногда витамины, действуя совместно, оказываются менее токсичными для человека даже в больших дозах. Например, витамин А снижает токсичность витамина D.
Нередко в состав поливитаминов входят и «синергичные» им минералы. Так, кальций способствует лучшему усвоению витамина В12, а витамины С и В9 помогают организму усвоить железо.
Поливитамины для детей
Витамины необходимы ребенку, особенно при возрастных «скачках» роста и массы тела. Витамины помогают укрепить иммунитет и дают возможность легче переносить физические и умственные нагрузки.
Осенью поливитамины помогают адаптироваться к школе и детскому саду, зимой защищают от переохлаждения и недостатка солнечного света. Весной поливитамины помогают справиться с сезонным авитаминозом.
А при частых простудах рекомендуется прием детских поливитаминов и летом.
Дозировки витаминов и минералов в поливитаминных препаратах для детей точно соответствуют возрастным нормам, поэтому у препаратов четкое деление — «с 3 до 5 лет», «с 5 до 7 лет», и т.д.
Производители позаботились о том, чтобы у детей было желание принимать витамины. Витамины Vitrum baby выпускаются в виде фигурок зверей; комплекс «ВитаМишки» — это забавные полупрозрачные пастилки в виде мишек. Почти все детские витамины иностранного производства имеют вкус ягод или фруктов.
Поливитамины для беременных
|
Motorola MBP16 | viva-telecom.ru | 4082 Р. |
|
Motorola MBP11 | viva-telecom.ru | 2743 Р. |
|
Motorola MBP16 | viva-telecom.ru | 4082 Р. |
|
Motorola MBP11 | viva-telecom.ru | 2743 Р. |
Во время беременности потребность в витаминах возрастает примерно в 1,5 раза. Особенно важны витамины В9, С, D и Е. А вот избыток витамина А, напротив, может повредить.
Все это учитывают производители «тематических» поливитаминов для беременных женщин. Наибольшее распространение в России получили комплексы «Элевит Пронаталь», «Витрум пренаталь» и Materna.
Принимать эти комплексы полезно как во время беременности, так и в период грудного вскармливания.
Поливитамины для взрослых мужчин и женщин
Стрессы; загрязненная атмосфера; быстрые «перекусы» на ходу; большие нагрузки и периодический прием антибиотиков… Примерно так можно описать жизнь современных людей работоспособного возраста.
Поэтому комплексы поливитаминных препаратов для взрослых людей включают элементы, которые помогают укрепить иммунитет, нервную систему и активизировать внутреннюю энергию. Это могут быть не только витамины и минералы, но и лекарственные травы-«энерготоники». Например, на рынке представлены поливитаминный препарат «Мульти-табс с женьшенем» или «Геримакс энерджи» с экстрактом зеленого чая.
Поливитамины для пожилых
С течением лет у человека снижается энергетический обмен и ухудшается процесс извлечения витаминов из пищи. Чем старше человек, тем больше нужны ему поливитамины, в которых все уже извлечено, скомпоновано и готово к усвоению. Ведь как показывает практика, нехватка витамина Е наблюдается у 80%, витамина С — у 60%, а витамина А — у 40% пожилых людей.
Отечественный препарат, ориентированный на эту возрастную группу — «Квадевит». 15 витаминов и 2 минерала в его составе улучшают состояние сердечно-сосудистой системы, активизируют работу печени и почек, уменьшают токсичность лекарств.
При выборе поливитаминного препарата для пожилых следует обратить внимание на то, чтобы все витамины были представлены в дозах, покрывающих 100% суточной потребности организма.
