В наше время, наверное, очень мало людей, которые не знают что такое энергетик. Но все же, стоит отметить, что не все осознают какое воздействие эти напитки имеют на организм. Эти чудо-вещества появились еще в ХХ веке и предназначались для стимулирования спортсменов. Сейчас уже известно очень много различных видов энергетиков с разными степенями воздействия на человека.
Давайте разберемся какие энергетики есть и какие последствия могут быть от их употребления.
Энергетики. Влияние на организм и передозировка
Итак, энергетические напитки – это безалкогольные или слабоалкогольные напитки, действие которых направлено на стимуляцию центральной нервной системы человека.
Чтобы разобраться какое влияние они имеют на организм, нужно изучить их отличия друг от друга.
Все энергетики делят на:
- витаминизированные;
- для спортсменов – в них содержится большой процент витаминов и углеводов;
- стимуляторы с высоким содержанием кофеина, которые очень популярны среди студентов и людей, работающих в ночное время.
Эти категории, по сути своей мало чем отличаются друг от друга, а разделения их это заслуга маркетологов.
Также, данные напитки делят в соответствии наличия алкоголя – безалкогольный энергетик и алкогольный.
Отдельно стоит отметить алкогольные энергетические напитки, которые являются очень популярными среди молодежи. Сочетание этих двух веществ является противоречивым, поскольку энергетики направлены на стимуляцию организма, а алкоголь – на угнетение. Энергетики маскируют воздействие алкоголя и в результате очень сложно отследить количество выпитого и его влияние. На сегодняшний день зафиксировано очень много случаев отравления алкоголем, которые непосредственно связаны с энергетиками.
Компонентный состав всех видов включает в себя такие вещества, как:
- таурин – кислота, которая повышает болевой порог и сопротивляемость организма;
- кофеин – стимулирует роботу мозга, уменьшает усталость и сонливость, что способствует длительному процессу роботы человека;
- глюкоронолактон – отвечает за усвоение глюкозы в организме;
- гуарана, женьшень – природные экстракты, которые способствуют избавлению организма от молочной кислоты;
- матеин – снижает ощущение голода;
- витамины (группа В и С) – антиоксиданты, которые воздействуют на обмен веществ.
На первый взгляд, энергетики приносят только пользу для организма. Способствуют работоспособности, оказывают тонизирующий эффект, помогает сконцентрироваться. К тому же, время, за которое проявляются все эти преимущества достаточно короткое, менее 15 минут.
Еще одним плюсом является удобство в использовании. Не имеет значения где ты, просто открыл энергетик и пьешь. Но стоит помнить, что эти напитки могут нанести очень большой вред организму, если бездумно употреблять их.
Вред энергетических напитков проявляется через:
- повышение давления;
- ухудшения состояния зубов и кислотно-щелочного баланса во рту;
- истощается нервная система, начинают дрожать конечности;
- бессонница;
- перебои в роботе сердца из-за излишка кофеина. Передозировка ним может наступить даже после двух банок энергетиков.
- головные боли – возникают при резком изменении дозы;
- стрессовое состояние, появление беспричинных переживаний и фобий;
- аллергию;
- потеря концентрации внимания.
Как результат наступает зависимость.
Самыми страшными последствиями при чрезмерном наличии энергетиков в организме могут стать выкидыши (у беременных женщин), суицидальное поведение и в конце концов смерть.
Большие дозы энергетиков могут привести к таким болезням, как язва, гастрит, аритмия и др.
В энергетиках процент содержания таурина и других вредных веществ превышает дневную норму в сотни раз. Из-за этого, чрезмерное употребление напитков может привести к передозировке, которая имеет такие признаки:
- рвота;
- боли в животе;
- повышение температуры;
- галлюцинации;
- обморок;
- аритмия.
Правила употребления энергетиков. Категории потребителей
Кому можно пить энергетик? Как ми уже выяснили, вред энергетиков на организм человека очевиден и всем стоит ограничить их употребление. Конечно, редкое использование энергетика здоровым и взрослым человеком не нанесет ему большого вреда, но существуют категории, которым вообще противопоказано пить эти напитки, в частности это дети и подростки, беременные и кормящие женщины, люди, в которых есть проблемы сердцем, почками, кровеносной системой, желудочно-кишечным трактом, центральной нервной системой, а также тем, которые имеют сахарный диабет и др.
Влияние энергетиков на подростков проявляется особо ярко, по сколько растущему организму для достижения желаемого эффекта постоянно требуется увеличение дозы, что в свою очередь приводит к стопроцентному привыканию. Такую зависимость уже давно ставят на один уровень с алкогольной и наркотической, что может привести к госпитализации и длительному лечению.
Многие учение пришли к мнению о том, что эти «чудо-напитки» не пополняют запас энергии, а просто освобождают ее внутренний запас, после чего наступает полное истощение и ухудшения в работе всего организма.
Чтобы снизить негативное воздействие энергетических напитков, необходимо следовать ряду правил:
- Пить не часто и в небольших количествах;
- Не смешивать с алкоголем чтобы избежать скачков давления;
- Не давать пить их категориям людей, которым противопоказаны энергетики;
- Избегать употребления в жаркую пору, по сколько увеличится нагрузка на и так истощенную сердечно-сосудистую систему;
- Не употреблять после силовых нагрузок, ведь это приведет к повышению давления;
- Делать перерывы после выпитых доз напитка, чтобы организм не накапливал вредные вещества;
- Следить за реакцией своего организма и при малейших ухудшениях здоровья, прекратить употреблять энергетик;
Стоит сказать, что в таких европейских странах, как Дания, Франция и Норвегия действует запрет на продажу энергетиков, их можно приобрести только в аптеках как лекарственное средство.
