10 полезных свойств фиников о которых нужно знать

Они идеальны для решения проблем с пищеварением. Их с удовольствием используют в качестве концентрированного источника энергии, способного восполнить ее запасы во время тяжелого трудового дня.

Диетологи рекомендуют добавлять финики в рацион женщин после родов - для скорейшего восстановления сил и нормализации общего состояния организма. Кроме того, систематическое употребление фиников в качестве десерта способствует укреплению зрения. А чем еще ценны эти плоды? Вот что стоит о них знать:

Финики, вполне обоснованно, можно назвать богатейшим источником многих ценных витаминов, среди которых К, С, В5, В3, В2, В1 и А1. Как известно, именно витамин А1 благотворно влияет на состояние покровов кожи и благоприятствует укреплению зрения. Кроме того, в этих плодах ученые отмечают достаточно высокое содержание кальция, марганца, магния, рибофлавина, калия и ниацина.

При правильном употреблении, финики помогают справиться с некоторыми кишечными проблемами. В частности, это касается запоров. Чтобы достичь необходимого слабительного воздействия некоторое количество фиников нужно замочить в прохладной воде на ночь и подать к столу уже утром - в качестве десерта, на завтрак.

Финики способны не только нормализовать протекание пищеварительных процессов, но также обогатить ЖКТ полезной активной микрофлорой, попутно избавляя от вредоносных микроорганизмов. Регулярное употребление данных плодов довольно быстро оказывает позитивное воздействие и помогает привести в норму работу желудка и остального кишечника.

По причине достаточно высокого содержания сахара и значительной калорийности фиников, ими не следует злоупотреблять тем, кто склонен к накоплению избыточного веса или ожирению. А вот в случае недостаточного веса такой продукт очень важен и востребован в полноценной диете, позволяющей обеспечить организм всеми требуемыми витаминами, белками, сахарами и жирами. В свою очередь, калорий, полученных из фиников, может оказаться вполне достаточно для покрытия всех ежедневных потребностей организма в энергии.

Благотворное влияние фиников на работу сердца давно уже доказано. Теперь главное - не забывать об этом ценном свойстве такого полезного и вкусного продукта, употребляя его регулярно, хотя бы - в качестве десерта или перекуса между приемами пищи.

Финики способствуют значительному улучшению потенции и повышению уровня либидо у мужчин. Для достижения наилучшего результата диетологи рекомендуют предварительно замачивать эти плоды в молоке, хотя бы - не менее чем на 12 часов, а затем измельчать в блендере, смешивая с кардамоном и медом. При регулярном использовании такого снадобья желаемый эффект наблюдается достаточно быстро и сохраняется долго.

Значительное количество калия, содержащегося в спелых финиках, очень важно для организма при дестабилизации работы пищеварительной системы и диарее. Чтобы справиться с поносом, достаточно будет добавить некоторое количество фиников, в измельченном виде, в те или иные блюда или напитки.

Существенное содержание клетчатки в финиках, при их регулярном употреблении в пищу, помогает защищать организм от вредоносного влияние «плохого» холестерина путем препятствования его активному всасыванию. В свою очередь, клетчатка также помогает намного быстрее достигать необходимого чувства сытости и предохраняет от нежелательного переедания.

Мощные антиоксиданты, содержащиеся в финиках, обладают гемостатическими, антибактериальными и противовоспалительными свойствами. Кроме этого, такие компоненты как дубильная кислота, являются мощными антиоксидантами. Удобная комбинация ценных компонентов помогает значительно повышать сопротивляемость организма перед различными внешними угрозами.

Чистая фильтрованная вода, в которой еще с вечера были замочены хорошо вымытые финики, превращается в освежающий напиток, способный помочь справиться даже с самым жестоким похмельем. Да и сами плоды тоже стоит съесть - для нормализации пищеварения, нарушенного вследствие избыточного употребления алкоголя или тяжелых блюд - в качестве закуски.