7 шагов к счастливой беременности

Цены в интернет-магазинах:

	Конвертик для еды с окном Garcia de Pou 16*16 см, натуральный цвет, 100 шт/уп, крафт-бумага + PELD	whitegoods.ru	450 Р.
	Коробка для еды на вынос Garcia de Pou детская 17*16*10 см, 50 шт/уп	whitegoods.ru	1817 Р.
	Конвертик для еды Garcia de Pou Газета, 17*18 см, жиростойкий пергамент 35 г/см2, 500 шт/уп	whitegoods.ru	1093 Р.
	Конвертик для еды Garcia de Pou 18*18,2 см, крафт-бумага, 100 шт/уп	whitegoods.ru	506 Р.
	Конвертик для еды с окном Garcia de Pou 19*19 см, натуральный цвет, 100 шт/уп, крафт-бумага + PELD	whitegoods.ru	485 Р.
	Коробка для еды + поднос Garcia de Pou 19*28 см, гофр.картон	whitegoods.ru	226 Р.
	Еще предложения

А теперь 7 простых советов для Вас и Вашего ребенка на пути к здоровой беременности. И хотя некоторые из этих советов окажутся очевидными, просто примите их к сведению:

    1 Курение. Если вы курите, один из самых важных шагов, который вы должны сделать - это бросить курить. У детей, рожденных от курящих матерей, более низкий средний вес при  рождении и с большей вероятностью роды вызываются преждевременно и подвержены большему риску детской смертности, чем дети некурящих матерей. Иногда мамам кажется, низкий вес при  рождении является преимуществом, облегчая рождение, хотя малый вес может привести к различным осложнениям. При беременности отказ от курения в оставшийся срок пойдет на пользу плоду. Все плюсы отказа оценит ребенок. Вы, скорее всего, будете меньше страдать от утренней тошноты и прочих  осложнений, а малыш после рождения будет счастливым и довольным.

   2 Питание. Важно уделить особое внимание рациону. Многие женщины считают, что они должны «есть за двоих». Исследования показали, что женщинам  во время беременности  необходимо дополнительно 200 - 300 калорий в день. Важно наличие белка, витаминов, минералов, необходимых для развития малыша. Дополнительные 200-300 калорий не должны  быть шоколадом и чипсами, в первую очередь это  фрукты и овощи. Увеличенное потребление воды поможет избежать запоров.

Цены в интернет-магазинах:

	Павел Щучинов Ресторанные Ведомости Формула доставки еды: создание и управление	entero.ru	2854 Р.
	Артур Чистяков. Ресторанные Ведомости Как заработать на доставке еды. Из пункта А в пункт $	entero.ru	3025 Р.
	Про-Сам Замок накладной ПроСам 85801 ЗНД1 ЕД медь	СтройЛок	902 Р.
	Пакет бумажный с окном для еды Garcia de Pou 14*24/21*3,5 см, белый, 100 шт/уп	whitegoods.ru	597 Р.
	Конвертик для еды Garcia de Pou Газета, 16*16,5 см, жиростойкий пергамент 35 г/см2, 500 шт/уп	whitegoods.ru	1013 Р.
	Конвертик для еды Garcia de Pou Газета, крафт, 16*16,5 см, 500 шт/уп, жиростойкий пергамент	whitegoods.ru	1059 Р.
	Еще предложения

   3 Витамины. Не помешают также мультивитаминные и минеральные добавки специально разработанные для беременных женщин. В идеале их надо принимать до начала беременности. С момента зачатия организму необходим достаточный запас витаминов и минералов . Например, омега-3 жирные кислоты (жирная рыба, льняное масло, грецкие орехи, шпинат) имеют важное значение для развития глаз и мозга ребенка, также снижается риск преждевременных родов, послеродовой депрессии.

   4 Алкоголь. Эксперты в области здравоохранения напоминают, что лучше полностью отказаться от алкоголя во время беременности. Важно помнить, алкоголь - яд для растущего  организма. Какая заботливая мать будет сознательно отравлять своего малыша?

    5 Движение. Во время беременности не стоит сидеть на месте. Хотя отдых жизненно важен, те же эксперты считают, что для здоровья беременным женщинам необходимо выполнять не менее 30 минут умеренных физических упражнений ежедневно.

Цены в интернет-магазинах:

	Пакет бумажный с окном для еды Garcia de Pou 20*24/21*3,5 см, белый, 100 шт/уп	whitegoods.ru	691 Р.
	Пакет бумажный с окном для еды Garcia de Pou 21*16/12*3 см, крафт-бумага, 100 шт/уп	whitegoods.ru	437 Р.
	Пакет бумажный с окном для еды Garcia de Pou 24*19/17 см, 500 шт/уп	whitegoods.ru	2357 Р.
	Viatto Палочки для еды WCS-15 тренировочные (100 шт)	refro.ru	869 Р.
	Коробка для еды + поднос Garcia de Pou 25*34 см, гофр.картон	whitegoods.ru	231 Р.
	Пакет бумажный с окном для еды Garcia de Pou 27*15*4 см, крафт-бумага, 100 шт/уп	whitegoods.ru	650 Р.
	Еще предложения

   6  Свежий воздух. Воздействие токсичных химических веществ во время беременности необходимо минимизировать, например, окрашивая дом и выполняя прочую работу, особенно на ранних стадиях  беременности, когда ребенок особенно уязвим.

    7 Покой. Многие женщины испытывают во время беременности стресс и это время надо использовать для проведения лечебных процедур, гомеопатия, кинезиологии и других методов  лечения.

Создание новой жизни - это чудо. Надо задолго до рождения ребенка начать творить добрые дела. Начинать нужно с себя!