Как преодолеть застенчивость

Некоторым из нас, возможно, знакомо чувство дискомфорта, некоторой неловкости, испытываемой в общении с другими. Иногда оно возникает не в присутствии малознакомых людей, а тех, кто нам нравится и с кем бы мы хотели наладить более близкие отношения. Учащается сердцебиение и пульс, взгляд упирается в пол, а способность говорить утрачивается, как и возможность сократить дистанцию с понравившимся человеком. Статистика утверждает, что 40 человек из 100 считают себя робкими людьми. Известно, что излишняя застенчивость мешает человеку. Ежедневно, благодаря этому не самому лучшему качеству личности, вы теряете прекрасные возможности. Вряд ли робкий человек достигнет больших высот на профессиональном поприще и повысит свое социальное положение. Зачастую застенчивые люди бывают обеспокоены мыслями о том, что окружающие думают о них плохо, за что-то осуждают, знают о скрытых комплексах и тайно подсмеиваются над этим и т.п. Робкий человек считает, что чем-то хуже других людей. А имеющийся негативный опыт общения активно подпитывает такое сомнение. Конечно, с такими мыслями не сможешь свободно и расковано общаться, вечная взволнованность и неуверенность в собственных силах сделает вас мямлей в глазах других людей. А если вы постоянно и намеренно уклоняетесь от общения с окружающими, то они вправе подумать о вашей высокомерности, невоспитанности или о не дружелюбности. Что же делать? Как побороть свою робость и обрести уверенность, так необходимую вам? 1. Первое и самое главное – понять причину своей застенчивости. И здесь лучшим средством будет самоанализ. Задайте себе парочку вопросов, например, когда и в каких ситуациях вы испытываете робость, каковы ее причины. Подумайте, как их устранить. 2. Начните думать позитивно. Мир не настроен против вас. Вы такой же человек, как и другие, ничуть не хуже. У каждого, запомните, у каждого человека есть свои недостатки. Однако не каждый возводит их в степень комплекса. Не требуйте от себя и других совершенства, так как любой человек несовершенен от природы. Необходимо помнить о своих достоинствах и в общении опираться на эти положительные качества. 3. Прекратите волноваться о том, что думают о вас окружающие. Люди вокруг постоянно думают о чем-то, и вряд ли вы являетесь единственным объектом их размышлений. Расслабьтесь и не приписывайте другим людям дурных намерений и мыслей относительно вас. 4. Научитесь с помощью мимики и жестов располагать людей к себе. Ничто так не способствует налаживанию контактов, как простая улыбка и открытый взгляд. 5. Развивайте чувство юмора. Оно помогает справляться с трудными жизненными ситуациями. Смотрите на мир с легкой иронией и не занимайтесь самоедством. 6. Поставьте перед собой целью научиться завязывать и вести разговор. Прочитайте книжки, статьи на эту тему и начинайте практиковаться. Так как без практики вы не приобретете опыт. 7. Делайте комплименты собеседникам. Только искренне и к месту, в противном случае заработаете статус подхалима. 8. Помните, что все люди иногда испытывают чувство неловкости и робости. Просто не надо позволять им брать над собой верх. Знайте, что вы управляете своими чувствами и эмоциями, а не они вами. Поэтому у вас все получится!