Что такое ностальгия

Ностальгировать – это хорошо или плохо? Ностальгия так или иначе присутствует в жизни большинства людей. Все мы иногда вспоминаем о прошлом, думаем о каких-то былых радостных событиях, сравниваем прошлую жизнь с текущей. Иногда такие мысли становятся навязчивыми, мешают радоваться тому, что есть в нашей жизни сейчас, ценить момент. Что же делать, чтобы такое состояние приносило больше пользы, чем вреда? В этом мы разберемся в данной статье.

Что такое ностальгия

Каково значение этого слова? «Ностальгия» - иностранный термин, образованный от двух греческих слов nostos – возвращение и lgos – боль. То есть ностальгия – это что, значит испытывать боль из-а прошлого? Что означает ностальгия простым языком? Ностальгия - это тоска по прошлому, мысленное возвращение в прошлое и размышления о нем. Эмоции тоски вызваны тем, что человек уже не может вернуть прошлое, в котором осталось его детство, молодость, здоровье и т.д. Ностальгируя, люди склонны вспоминать самые теплые и прекрасные моменты - прогулки и поездки с родителями, заботливые объятия, начинания и успехи, дружбу и первую любовь…По сути, все, что вызывало приятные воспоминания, а также символы и образы, связанные с прошлым. Например, когда вы слушаете музыку, которую слушали в юности, у вас перед глазами встает школа, друзья, моменты, которые связаны с этой музыкой. То же самое касается и культуры, языка, книг, еды – все, что является связующим мостиком между настоящим и прошлым. 

Ностальгию открыл швейцарский врач Иоганн Хофер в конце XVII века. Он отметил этот феномен у военных, которые служили вдали от дома. Хофер считал, что nostalgie – это прежде всего тоска по родине, и перечислил основные физические симптомы ностальгии:

• повышенная усталость;
• проблемы со сном;
• нарушения сердечного ритма;
• озноб, повышение температуры;
• проблемы с ЖКТ;
• паника.

Он также заметил, что симптомы быстро исчезали сразу после того, как солдаты возвращались домой. 

Позднее ностальгию исследовали другие врачи и психологи, многие считали, что ностальжи  - это неврологическое состояние, похожее на депрессию, потому что симптомы были подобны. Сейчас врачи не склонны бить тревогу по поводу ностальгии, в случае общего удовлетворительного состояния человека такое состояние не считается болезнью. 

Зачем люди ностальгируют

Разобравшись в том, что значит ностальгия, интересно понять, зачем она нужна, что хорошего в себе несет? Как ни странно, ностальгировать можно и с пользой. Несмотря на то, что воспоминая часто вызывают тоску и печаль, приятные моменты из прошлого позволяют человеку вспомнить что-то хорошее, стать более уверенным, напомнить себе о прошлых победах и достижениях. В сложных жизненных ситуациях ностальгия дает понимание, что трудности были не всегда, что все меняется, а значит, и в будущем тоже все может поменяться к лучшему.  Также, ностальгия побуждает людей испытывать благодарность за свою жизнь, за все, что у них было, включить позитивное мышление.

Действительно, человек часто возвращается мыслями в прошлое, когда сталкивается cо стрессами, когда в его настоящем происходят такие события, перемены, которые его пугают и травмируют. Вот он и прячется в том времени, когда было хорошо, приятно, и будничные переживания перестают быть столь устрашающими. Это помогает человеческой психике пережить стресс, а ясное спокойное сознание помогает эффективнее справиться с текущими сложностями.

Часто ностальгия возникает необязательно из-за стресса, а тогда, когда человек сталкивается с символами прошлого (еда, музыка, старые знакомые). Тогда воспоминания всплывают сами собой, позволяют окунуться в прошлое, вспомнить приятные моменты. Такие воспоминания могут поднять настроение, а могут и стать причиной расстройства, в зависимости от того, как относиться к таким воспоминаниям. 

Что делать, если ностальгия вышла из-под контроля

Если человек не хочет видеть реальность, а все время возвращается в прошлое, живет воспоминаниями, он перестает присутствовать здесь и сейчас, закрывает глаза на текущие проблемы. Это может привести к ряду жизненных проблем, усугубить и без того стрессовое состояние – ведь человек не хочет разбираться с жизненными сложностями, а использует избегание и уход в прошлые воспоминания, чтобы не думать о своих проблемах. 

Жизнь прошлыми воспоминаниями может приносить боль и страдания, ведь человек сравнивает их с текущим состоянием, и впадает в отчаяние, если сейчас все не так. Поэтому длительное пребывание в состоянии ностальгии может привести к общему неудовлетворению жизнью.

Послесловие

Итак, мы разобрались, что означает ностальгия. Как видим, ностальгия может стать надежным подспорьем для борьбы со стрессом и прекрасным мостиком между прошлым и будущим, который дает силы и поддерживает в трудные минуты. Но у ностальгии есть и другая сторона – при чрезмерной тоске по прошлому теряется связь с реальностью и может появиться неудовлетворенность жизнью и даже депрессия. Поэтому не стоит забывать, что каждый человек – хозяин своей жизни, и он вправе решать, какие мысли впускать в свою жизнь, чтобы сделать ее лучше и счастливее.