- Психология
- Разделы психологии
- Психология личности
Эмоциональные страдания могут даже принимать форму физических симптомов боли, которую вы ощущаете внутри. Это влияет не только на вас, но и на все ваше окружение. Чем сильнее эмоциональная боль, тем больше мы закрываемся от мира и страдаем в одиночестве.
Длительные страдания и неспособность вернуться к нормальной жизни могут привести к травме, с которой мы сталкиваемся позже в течение многих лет. Травма влияет на наши действия и решения, часто мешая нам действовать или устанавливать отношения с другими людьми. Эмоциональные раны, как и физические, оставляют глубокие шрамы. Постоянное напряжение и страдания препятствуют нормальному функционированию и способствуют травмированию. Это обуславливает ваши действия и ваше восприятие реальности на долгие годы.
Травмы и боль проявляются по-разному у взрослых и у детей. В случае с детьми - им нужна большая поддержка, чтобы справиться со страданиями. У них нет ресурсов и эмоционального опыта, которые помогли бы им справиться с болью, разочарованием или страхом. Но чем глубже эмоциональная рана, тем сильнее скрывается боль, испытываемая в уединении – это касается как детей, так и взрослых.
Разочарование, предательство или боль, причиненные близкими нам людьми, нарушают наш внутренний покой и лишают нас чувства безопасности и счастья. Каждая эмоциональная рана имеет свой источник, но независимо от того, что заставило нас страдать, очень часто мы скрываем боль внутри и не показываем ее снаружи. Это может быть ошибкой, которая будет стоить нам здоровья или даже жизни, потому что страдания, которые скрыты в течение длительного времени и живут в одиночестве, могут вызвать травму, от которой нелегко избавиться.
Виды эмоциональных травм
1. Травма, связанная с потерей чувства безопасности.
Это вид травмы, которая может произойти как у детей, так и у взрослых. Чаще всего это связано с потерей доверия к близким вам людям, которые когда-то были столпом всего, во что вы верите, и которые сформировали вас в некотором роде. Потеряв людей, которые были гарантом безопасности, вы также теряете всякое доверие.
2. Травма, вызванная отсутствием близости.
Это может случиться с ребенком, который не получил достаточной эмоциональной поддержки от своих близких, чтобы правильно развить эмоциональную близость. Иногда это также влияет на людей в отношениях, партнер которых не хочет или не может показать свои чувства и поддержку. Пустота и одиночество оставляют глубокие эмоциональные раны.
3. Травма жертвы.
Как физическое нападение, так и психологическое насилие могут иметь очень серьезные последствия для эмоционального состояния жертвы. Это снижает самооценку жертвы, заставляет ее чувствовать себя виноватой и заставляет запираться.
Как страдания влияют на человека?
Воздействие травматического опыта или отсутствие поддержки со стороны окружающей среды разрушает нашу самооценку и безопасность. Он непосредственно влияет на уровень химических веществ в мозге. Травма вызывает состояние мозга, называемое посттравматическим стрессом. Затем мозг остается в состоянии тревоги и постоянного напряжения.
Симптомы - это постоянное чувство страха, недоверие к окружающей среде и состояния тревоги. Хроническое нарушение химического баланса мозга может даже привести к депрессии. Такие вещества, как норэпинефрин, эпинефрин или допамин могут вызывать бессонницу, заставляя вас вечно уставать и больше подвергаться перепадам настроения и другим эмоциональным расстройствам. Стоит подчеркнуть, что каждый случай индивидуален и травма или страдание проявляются в каждом человеке несколько по-разному.
Страдание и одиночество
Чем глубже эмоциональная рана, тем больше человек парализован страхом и растущим чувством одиночества. Очень часто глубоко раненый человек чувствует, что никто не поймет его положение и причины его страданий.
Вот почему он закрывается и страдает в одиночестве. Чувство изолированности и замкнутости также связано с расстройствами нейропередатчика, которые только усиливают негативное восприятие реальности и окружающей среды. Эмоциональная беспомощность также влечет за собой физическое бессилие. Усталость, апатия, мышечные или головные боли - это лишь некоторые из симптомов, которые могут эффективно ограничивать ваш контакт с окружающей средой.
Иногда страдающему человеку трудно поделиться с миром своими эмоциями и проблемами, не хочется говорить о своих проблемах на работе или о незначительных разногласиях с партнером. И чем серьезнее проблема, тем труднее открыть себя другому человеку.
Нужно много мужества, чтобы говорить о детской травме или другом переживании, которое навсегда изменило вас.
Как пережить страдания?
Человеческие эмоции - это субъект, который никогда не заканчивается и который допускает тысячи различных интерпретаций. Они обладают магической силой, которая показывает нам путь в трудных ситуациях и является предупреждающим сигналом, когда что-то не так.
Эмоции помогают понять ошибку и должны быть конструктивными, а не разрушать или парализовывать. Позитивные эмоции предназначены для построения отношений с другими людьми. Поэтому они чрезвычайно важны, если вы хотите нормально и, прежде всего, счастливо работать в своей среде.
Однако помните о некоторых вещах, которые облегчат преодоление страданий:
1) У вас есть право на грусть и гнев. В жизни есть время для любых эмоций, но негативные не должны длиться слишком долго. Но они должны уметь реагировать на все зло, которое нас окружает, и заставлять нас действовать и бороться. Не бойтесь просить о помощи. Если вы чувствуете, что не справляетесь, не стесняйтесь говорить с кем-то, кто выслушает вас и поможет вам найти выход.
2) Вы должны понять, что прошлое уже закрыто и не имеет права разрушать ваше будущее. Возможно, прошлые события и оставили глубокие раны на вашей психике, но они не заживут, пока вы не позволите вашим болезненным воспоминаниям уйти.
3) Память не всегда позволяет нам прощать, но позволяет нам жить дальше. Эмоциональные раны заживают лучше всего, когда у нас есть новые планы и надежды на будущее. Тогда легче всего освободиться от прошлого. Окружите себя людьми, которые предлагают вам искреннюю поддержку и любовь. Помните, что всегда нужно заботиться о себе в первую очередь и бороться за то, чтобы другие относились к вам с уважением.
Каждый человек заслуживает быть счастливым, а страдания не могут длиться вечно. Не позволяйте болезненному прошлому уничтожить то, кем вы являетесь сейчас и кем вы можете стать в будущем.
(0 голосов)
