- Психология
- Разделы психологии
- Психология личности
Вроде бы не так давно зарегистрировался, а теперь невозможно представить, как раньше жил без любимой социальной сети. На работе трудно преодолеть соблазн зайти на свою страницу со служебного компьютера. Прибежав домой, бросив сумки и сняв пальто, хочется стремглав броситься к компьютеру. И там начинается настоящая жизнь – на страницах «Одноклассников» или «ВКонтакте».
Если вы узнали себя в описании, то стоит насторожиться. Зависимость от социальных сетей появилась недавно, поскольку сам способ такого общения достаточно молод. Однако слишком очевидны разрушительные последствия чрезмерного пристрастия к подобному времяпровождению.
Чем так сладка эта забава?
Для многих социальные сети стали возможностью заявить о себе, повысить самооценку и даже создать собственный образ, который далёк от реальности. Рассказывая истории о своей жизни (часто приукрашенные), можно сформировать определённый имидж. Но только при живом общении необходимо постоянно контролировать себя, а в виртуальном пространстве не надо слишком напрягаться.
Постепенно можно утратить верные представления о себе и буквально вжиться в придуманный образ. Если с кем-то довелось пообщаться виртуально, то нередко есть желание избегать в дальнейшем личных встреч. К тому же при заочном общении всегда можно заранее продумать, что в каком случае ответить. При личных контактах это сложнее.
Обсуждение ради обсуждения
Если компьютерные игры производят впечатление чего-то бесполезного, то просиживание в соцсетях может создать иллюзию важной работы. Многие любят спрашивать совета, открывая ветки обсуждений. Хорошо, если удаётся найти конструктивное решение. Но бывает, что дискуссия затягивается до бесконечности и становится самодостаточной.
Последнее в равной степени относится к многочисленным интернет-форумам. Все мысли пользователя заняты ожиданием новых ответов. Уже не хочется ставить точку – если тема будет закрыта, то сразу возникнет ощущение пустоты. А в реальной жизни накапливается масса несделанных дел и нерешённых проблем.
Можно ли преодолеть болезненное пристрастие?
Не следует дожидаться, когда страсть затянет слишком сильно. Следует заблаговременно понаблюдать за своей активностью в виртуальном мире. Если день без оного выдержать трудно, то стоит задуматься и принять меры.
Самый простой и действенный совет – ограничить время пребывания на страницах соцсетей. Можно воспользоваться будильником, который сообщит, когда пора завершать очередной сеанс. Иногда целесообразно отключать уведомления о новых событиях, которые приходят на почтовый ящик.
Не следует пренебрегать встречами с друзьями в реальном мире. Стоит также вспомнить о своих интересах, любимых занятиях. Почаще думать о многообразии жизни. Виртуальные обсуждения чужих проблем лучше заменить на хорошую литературу.
Никто не призывает отказываться от социальных сетей. Если ими пользоваться разумно, то они способны помочь очень многим. Необходимо держать своё увлечение в определённых рамках, извлекать из него пользу, тогда виртуальное общение станет благом, а не злом.
