Одни люди становятся беспомощными во время потрясений, другие накапливают внутреннюю силу и выходят из кризиса победителями. Тест подскажет, к какой категории относитесь вы. 3 балла в центре шкалы означает нечто среднее между вариантами ответов в левой и правой колонках.
1 |
Я придерживаюсь определенной линии выживания во время кризиса |
1 2 3 4 5 |
Перебираю множество вариантов решения проблем, пока не найду самые эффективные |
2 |
Полностью поглощена своими переживаниями, не могу ни на что отвлечься |
1 2 3 4 5 |
Верю, что смогу пережить стресс без глобальных проблем, даже если сейчас не вижу выхода |
3 |
Жду, что все разрешится само собой |
1 2 3 4 5 |
Знаю, что только благодаря собственной активности смогу выйти из тупика |
4 |
Все происходящее не подчиняется моей воле |
1 2 3 4 5 |
Убеждена, что если приложить все усилия, то кризис можно обернуть себе на благо |
5 |
Происходящее кажется мне нереальным |
1 2 3 4 5 |
Не все перемены мне нравятся, но я приняла новые правила игры |
6 |
Самое главное для меня – сохранить ощущение комфорта |
1 2 3 4 5 |
Мысли о комфорте откладываю до лучших времен |
7 |
Я эмоциональна, поэтому часто искажаю реально положение вещей |
1 2 3 4 5 |
Предпочитаю трезво оценивать ситуацию: без истерик и прикрас |
8 |
Иногда мне хочется куда-нибудь убежать, спрятавшись от всех проблем |
1 2 3 4 5 |
Не боюсь лицом к лицу встретиться с неприятностями и верю, что смогу их преодолеть |
ПОДВОДИМ ИТОГИ:
Если вы набрали менее 24 баллов: вы, как страус, прячете голову в песок, моля бога о том, чтобы все обошлось. Понятно, что никому из нас не хочется сталкиваться с неприятностями, но бегать от них всю жизнь вряд ли удастся. К тому же это путь в никуда: мы становимся сильнее благодаря ударам судьбы. Поэтому не прячьтесь от реальности и не нервничайте понапрасну, а действуйте. Если вы не будете вести себя как жертва, никакой кризис вам не страшен.
Если вы набрали более 24 баллов: вы родились, чтобы побеждать, и в любой, даже самой стрессовой, ситуации тут же ищете (и главное находите) выход. Вы уверенно в том, что все решаемо, и заражаете оптимизмом окружающих, поддерживая их в трудный период. Только в азарте борьбы не переоцените своих возможностей. Тщательно взвешивайте ситуацию и не забывайте, что помимо работы есть еще такие важные вещи, как любовь, искусство, отдых, общение с близкими.