Необходимость покупки тренажёра чаще всего возникает с появлением проблем со здоровьем. Разве, имея стройное тело, мы задумываемся о том, что эта вся красота с возрастом исчезнет за малый промежуток времени. Отсутствие свободного времени, нежелание заниматься спортом в коллективе мало знакомых людей – все это провоцирует приобрести тренажер домой.
Молодой вы человек или возраст ваш ставит под сомнения выбор тренажёра, первое, что вы должны сделать, это обратиться к терапевту за консультацией. Сообщить о своем решении приобрести тренажёр, выявить наиболее проблемные места в вашем организме, проверить результаты анализов – вот наиболее важные вопросы, которые вы должны решить со своим лечащим врачом. Почему это важно сделать?
В медицинской практике существует множество примеров, когда пациенты необдуманно покупали тренажёр и впоследствии оказывались на больничной койке. Чтобы предупредить травмы и заболевания сердца, подумайте об этом заранее.
Могу привести случай с одной знакомой, которая имея проблемы со спиной, купила себе велотренажёр. Как оказалось, у нее были межпозвоночные грыжи, а при таком диагнозе велотренажёр оказал максимальную нагрузку на копчиковую зону, грыжи выпали, два позвонка так сильно притёрлись друг к другу, вследствие чего она имеет вторую группу инвалидности и титановые вкладыши.
Итак, к врачу мы сходили, с тренажёром определились. Рассмотрим далее наиболее популярные виды домашних тренажёров.
Кардиотренажёры
Беговая дорожка HouseFit HT-9113HP
Эту модель из беговых дорожек отличает возможность экономии мест в доме, благодаря её складной конструкции. Тренажёр имеет восьмиуровневую систему нагружения с уникальной системой амортизации, которая обеспечивает щадящую нагрузку на суставы. Этот тренажёр полностью безопасен. При эксплуатации пользователь может менять угол наклона бегового полотна, имитируя бег по холмам. Регулировка наклона ручная (ступенчатая).
Беговая дорожка HouseFit HT-9113HP относится к типу магнитных тренажёров. Имеет LCD-дисплей, который отражает текущую скорость, расход энергии, общую пройденную дистанцию. Также есть встроенный кардиодатчик на ручке, измеряющий текущий пульс. Тренажёр можно отрегулировать на неровном полу. Размеры бегового полотна 33 х 99 см. Максимальный вес пользователя 110 кг. Если у вас большой вес или проблемы с коленями и позвоночником, лучшее использование этого тренажёра ходьба.
Велотренажёры
Горизонтальный велотренажёр DFC Mars B5030
Эта модель велотренажёра будет удобна для людей пожилого возраста, так как конструкцией предусмотрено удобное сиденье с широкой спинкой. Классическая модель выдерживает до 100 кг веса пользователя. Тип системы механическо-магнитный. Режимы меняются только вручную. Велотренажер DFC Mars B5030 оснащен дисплеем, отражающим пульс, скорость, общее время, калории и дистанцию. Показания на дисплее можно переключить при помощи кнопки. Длина велотренажёра составляет всего 135 см, регулируется при помощи раздвижной рамы. Датчики для измерения пульса располагаются на поручнях.
Велотренажёр вертикальный DFC VENERA UB5030
Вертикальная модель велотренажёра по своим характеристикам мало отличается от горизонтального. Единственное отличие это способ посадки пользователя. Более громоздким людям эта модель точно не подойдет. Долго на нём не позанимаешься. Характеристики конструкции в точности идентичны с горизонтальными тренажёрами. Вес пользователя должен быть до 100 кг. В этой модели присутствуют восемь режимов нагрузки, которые регулируются вручную при помощи рукоятки на стойке тренажёра. Высоту положения сидения можно отрегулировать.
Спинбайк DFC VT-8301
Этот велотренажёр рассчитан для профессионального использования для спортсменов, так как занятия на нём имитируют езду на горном велосипеде. Эта модель относится к вертикальным механическим тренажёрам с ременной системой нагружения. Регулировка нагрузки бесступенчатая. Сидение анатомической формы регулируется под удобную посадку и по горизонтали и по вертикали. Руль регулируется по высоте и углу наклона. На руле присутствуют сенсорные датчики для измерения пульса. Педали удобной формы с регулируемыми ремнями. Маховик массой 10 кг. Максимальный вес пользователя 120 кг.
Эллиптический тренажёр DFC E2000S
Эта модель тренажёра с ременной системой нагружения. Ремень регулируется по силе натяжения. Чем сильнее затянут ремень, тем тяжелее крутить педали. По мере использования тренажёра можно ослабить или затянуть ремень, повторно обвязав его. Педали удобные с нескользящей поверхностью и боковыми бортиками, которые надёжно удерживает стопу, и защищают её от травмы. Сиденье регулируется по высоте и позволяет заниматься как на велотренажёре. Система нагружения механическая. Консоль с LCD-дисплеем, который питается от батареек. Показатели на дисплее стандартные. Максимальный вес пользователя 115 кг.
Степпер DFC SC-S032
Этот вид тренажёра напоминает скандинавскую ходьбу и создает эффект подъёма по лестнице. Вполне подходит для пожилых людей. Тип тренажёра поворотный. В комплектацию входят эспандеры, которые позволяют создать нагрузку при ходьбе и для рук. Длина модели составляет всего 55 см, поэтому его можно свободно разместить даже на балконе. Оснащён дисплеем, который отражает калории, количество шагов и общее время. Не рекомендуется людям, имеющим проблемы с коленными суставами. Максимальный вес пользователя 110 кг.
Силовые тренажёры
Скамья для пресса DFC D103
Эта модель предназначена для тех, кто хочет подкачать свой пресс и укрепить мышцы спины. Представляет надёжную стальную конструкцию с удобными валиками. Угол наклона скамьи можно отрегулировать. Общая длина конструкции 147 см. Ширина 31 см. Вес пользователя не должен превышать 100 кг. Перед использованием тренажёра рекомендуется предварительная зарядка и растяжка тела, чтобы избежать перегрузки мышц.
Силовая станция MS 400
Данная модель предназначена для людей, желающих проводить полноценные тренировки, не выходя из дома. Силовая станция занимает немного места, но по своей функциональности заменяет десяток тренажёров. Включает в себя такой комплекс упражнений как жим штанги, разведение и сведение гантелей лежа/сидя, разгибание и сгибание ног, бицепс, пресс, брусья, трицепс и баттерфляй. Максимальная нагрузка 280 кг. Общий вес конструкции 44 кг.
Инверсионный стол DFC XJ-CI-19ML
Эта модель представляет собой сбалансированную опору, которая реагирует на незначительные изменения в распределении веса. Поэтому при установке этого тренажёра важно отрегулировать высоту. Все упражнения на данной модели проводятся под тяжестью собственного веса. Тренировка инверсией – это естественный путь облегчить боль в спине, увеличить кровообращение и уменьшить напряжение в мышцах. Инверсионный стол безопасно вращает ваше тело на углы, на которые пожелаете. Инверсия создает плавную растяжку отделов позвоночника. Для инверсионного стола предусмотрено ограничение роста пользователя от 147 см до 198 см. Рама выполнена из стального профиля. Сиденье можно отрегулировать под 40, 60, 90 и 180°. Тренажёр питается от сети 220В. Максимальный вес пользователя 200 кг.
Надеюсь, что моя статья помогла Вам с выбором тренажёра.
Я желаю полезной покупки и достижения спортивной цели, которая приведёт вас к полной гармонии и хорошему настроению!
