Лучшим способом провести отпуск является туризм. Какую бы его форму вы ни выбрали, гарантирована и масса новых впечатлений, и польза для здоровья. А вот самым динамичным, хотя и довольно непростым, является пешеходный туризм.
В связи с этим походная аптечка должна быть наготове. И лучше положить в неё пару лишних блистеров и флакончиков, чем рисковать здоровьем кого-то из участников похода.
Рекомендуется, чтобы у каждого туриста был собственный запас простейших лекарств. Это анальгин и цитрамон для снятия болей, но-шпа против спазмов, парацетамол (жаропонижающее и противовоспалительное), 2-3 упаковки активированного угля, который никогда не бывает лишним, йод, лейкопластырь (мозоли в таком походе будут наверняка).
Каждый сам должен позаботиться и о лекарственных препаратах, которые прописаны врачом лично ему. Надеяться, что такое средство удастся у кого-то позаимствовать, глупо, ведь многие и саму аптечку способны забыть.
Туристическая коллективная аптечка также будет полезна. В неё должны войти те же лекарства, что и в индивидуальную, а также препараты, которые нецелесообразно брать каждому. Например, одна упаковка стерильного бинта, три упаковки нестерильного (лучше, чтобы одна была шириной 5 см, а две – 10 см), эластичный бинт, пластырь рулонный и десяток упаковок обычного, раствор бриллиантовой зелени, марганцовка и перекись водорода для обеззараживания ран. Нужна и одна бутылочка аммиака для помощи при обмороках, валидол при нарушениях сосудистой деятельности (кстати, он может помочь и при морской болезни), валерьянка для снятия нервной возбудимости. Супрастин или диазолин пригодятся в случае возникновения аллергической реакции. Фастум-гель в пеших походах особенно актуален, поскольку ушибов и растяжений будет гораздо больше, чем в любом другом виде туризма.
Прямо в туристической аптечке должны находиться ножницы, пинцет и вата, кровоостанавливающие салфетки. Будет хорошо, если окажутся здесь же и стерильные медицинские перчатки. Примерный вес полноценной аптечки может составить более полутора килограммов.
Если силы и объём рюкзака позволяют, лучше перестраховаться и взять с собой дополнительные лекарства. Кроме основных препаратов, аптечка для туриста может содержать средство от насморка и несколько пакетиков растворимого порошка от простуды. Они оказываются востребованными чуть ли не в каждом походе, где есть люди, не привыкшие к ночёвке в палатках. Сульфацил натрий пригодится, если от дорожной пыли и песка началась резь в глазах. Олазоль помогает при ожогах. При обгорании на солнце будет полезен пантенол или простой детский крем, который также лучше держать в аптечке. Для больших групп и групп с людьми старше 40 лет настойчиво рекомендуется, помимо термометра, положить в аптечку тонометр. А если аптечка собирается для коллектива совершенно бестолковых товарищей, то лучше положить туда ещё и презервативы. И конфетку для тех, кто может получить гипогликемию, потому что опаздывал и напрочь забыл о еде.
Необязательная часть списка может видоизменяться, но без базовых лекарств отправляться в дорогу просто нельзя. Брать препараты для инъекций или какие-то специфические лекарства имеет смысл только в том случае, если среди туристов в группе будет врач.
Лекарства из стеклянной тары лучше перелить в небьющуюся, упаковать в пластиковый контейнер, а затем в водонепроницаемый пакет. Также настойчиво рекомендуется взять с собой инструкцию по применению всех имеющихся лекарств, чтобы аптечка не оказалась бесполезным грузом.
