Рацион для здоровых глаз

То, что мы едим, оказывает непосредственное влияние на состояние зрения. Чем полезны зерна пшеницы, хлеб из муки грубого помола, семечки, молочные продукты, чем хороша натуральная пища – все эти сведения в доступной форме изложены в материале Т. Черных. Автор дает советы по составлению режима питания и меню, определяет круг вредных продуктов, а также рекомендует рецепты блюд для укрепления зрения.