Беговые дорожки

В наши дни беговые дорожки стали атрибутом не только спортивных клубов, но и необходимым оборудованием для поддержки физической формы в домашних условиях. Когда беговая дорожка под рукой, то проще заставить себя позаниматься, на лицо значительная экономия времени, более того занятия можно совмещать с прослушиванием музыки и просмотром своих любимых телевизионных программ. Все больше людей склоняются к покупке этого спортивного тренажера. Однако, возникает вопрос, а как выбрать беговую дорожку? Для того чтобы выбрать беговую дорожку, необходимо обратить внимание на три основных пункта.

1. Для чего вам нужна беговая дорожка?

Странный вопрос, казалось бы, беговая дорожка нужна для того, чтобы бегать. Однако беговые дорожки могут использоваться и для такого эффективного занятия как ходьба. При ходьбе человек сжигает меньшее количество калорий, чем при беге, однако она позволяет укрепить мышцы ног и бедер, а также спины и пресса.  Ходьба является одним из самых щадящих упражнений для организма, так как при  занятии ходьбой ноги не подвергаются ударной нагрузке и не испытывают чрезмерного напряжения, тем самым спасая коленные и голеностопные суставы от лишнего износа и болевых ощущений. Именно поэтому ходьба рекомендована почти всем, и является наиболее полезным видом физических упражнений для людей, имеющих проблемы со здоровьем.

Бег в среднем и быстром темпе интенсивнее нагружает организм и показан далеко не каждому, хотя и позволяет сжигать большее количество калорий и тренировать заднюю поверхность бедер и ягодицы. С учетом того, какой именно вид физической нагрузки необходим именно вам, обратите внимание на то, что предлагает современный рынок беговых дорожек. Беговые дорожки бывают двух видов - механические и электрические. Электрические беговые дорожки вращаются за счет встроенного двигателя, и скорость движения бегового полотна определяется мощностью этого двигателя. Мощность двигателей измеряется в лошадиных силах, минимальная мощность беговых дорожек - это 1.5 л.с.

Механические беговые дорожки вращаются за счет движения ног бегущего по натянутому беговому полотну, соответственно, при беге необходимо прикладывать определенное количество усилий. Одним из способов уменьшения напряжения на ноги в механических беговых дорожках является встроенный в них магнит (магнитные беговые дорожки), который уменьшает величину внешнего воздействия.  В любом случае на механических беговых дорожках сложно развить высокую скорость бега, поэтому механические беговые дорожки лучше всего приспособлены все-таки для ходьбы, ходьбы в высоком темпе, или легкого, не слишком интенсивного бега. Электрические беговые дорожки более комфортны для  интенсивного бега с высокой скоростью.

2. Каких размеров беговую дорожку купить?

Цены в интернет-магазинах:

Bradex Тренажер многофункциональный "Лунный степпер" SF 0050

Зеленый шар

6087 Р.

Беговая дорожка - это спортивный тренажер крупного калибра, поэтому размеры беговой дорожки всегда смущают покупателя, хочется выбрать оптимальный размер, занимающий поменьше места. Размер беговых дорожек определяется в первую очередь размером бегового полотна -  чем больше беговое полотно, тем более мощный каркас для него предлагается производителем. Беговые полотна бывают различной величины - от 32 см до 60 см в ширину и от 110 см до 170 см в длину.

Какого же размера беговое полотно лучше выбрать? Ответ простой, чем больше беговое полотно, тем удобнее по нему бежать, чем меньше ограничений, сковывающих движения тела, тем больше свободы и комфорта чувствуется на беговой дорожке. Поэтому при  выборе размера беговой дорожки в первую очередь основным ограничением является наличие свободного пространства в вашей квартире или в вашем домашнем спортзале. Если пространство для размещения спортивного тренажера не являются больным вопросом для вас, то лучше руководствоваться принципом "Чем больше, тем лучше".  Если же габариты вашей квартиры требуют вдумчивого отношения к расположению вещей, то необходимо иметь в виду следующее - оптимальный размер бегового полотна в ширину  примерно 40 см, меньшая ширина не комфортна для бега и больше подходит для ходьбы.

Также необходимо обратить внимание на конструкцию каркаса беговой дорожки, поручни не должны мешать движению, это может быть опасным. Оптимальный размер длины бегового полотна  примерно 120 см,  но длину беговой дорожки лучше прикидывать индивидуально с учетом ширины шага тех людей, которые будут на ней заниматься. Длина беговой дорожки не должна ограничивать шаг. При этом нужно иметь в виду, что при использовании такой функции дорожки для бега как угол наклона, имитирующий подъем в гору, ширина шага обычно увеличивается. Основной совет в выборе размера бегового полотна заключается в следующем - не стесняйтесь "примерить" товар с учетом  индивидуальных особенностей лично вас и членов вашей семьи. Еще один важный момент, который поможет вам сэкономить ценные сантиметры вашей квартиры -  на современном рынке спортивного инвентаря  предлагаются компактные складные модели беговых дорожек. Беговые дорожки складываются следующим образом - беговое полотно поднимается вверх, что позволяет хранить беговую дорожку в вертикальном положении, прислонив ее к стене, и легко раскладывать ее тогда, когда она непосредственно нужна.

3. Какое количество средств вы готовы потратить на беговую дорожку?

Современный рынок предлагает широкий диапазон цен и моделей беговых дорожек. Если вы решили приобрести беговую дорожку, то желательно иметь представление о соотношении цены и качества беговых дорожек, которые предлагаются на рынке спорттоваров.

Беговые дорожки до 15 000 рублей

Для продукции низкого ценового сегмента характерно наличие минимального необходимого набора компонентов при среднем качестве исполнения. К данной ценовой группе относятся механические беговые дорожки, а также электрические беговые дорожки с низкой мощностью двигателя (не выше 1.5 л.с.) и узким беговым полотном.  Низкая мощность двигателя не выдерживает больших нагрузок, имеет свойство перегреваться, что чревато поломками. Именно поэтому беговые дорожки в пределах указанной цены имеют небольшую гарантию обслуживания (максимум 1 год). Дисплей и пульт управления беговых дорожек беден, в основном ограничен показаниями времени бега, пройденной дистанции и счетчиком сожженных калорий. Возможность задавать какие-либо программы отсутствует. У данных беговых дорожек достаточно низкий предел ограничения по весу (не больше 100 кг), во многом это обусловлено тем, что беговые дорожки имеют хрупкий каркас.

Беговые дорожки от 15 000 до 30 000 рублей

По основным параметрам беговые дорожки данной категории совпадают с дорожками для бега  ценового сегмента до 15 000 рублей, но оснащены дополнительными компонентами. Для них так же характерны двигатель небольшой мощности,  каркас средней прочности, низкий предел ограничения по весу (до 100 кг в среднем). Однако они оснащены минимальным количеством тренировочных программ (около 4- 6),  сенсорными датчиками для измерения пульса, беговое полотно оптимального размера с хорошей системой амортизации, уменьшающей нагрузки на суставы и позвоночник. Многие из моделей указанной ценовой категории компактны, складываются для хранения. Сегмент рынка до 30 000 рублей занят компаниями Юго-Восточной Азии, такими как WNQ, Winner, Atemi, Torneo. За счет дешевой сборки продукты этих компаний недороги, среднего уровня качества и достаточно востребованы на современном рынке.

Беговые дорожки от 30 000 до 75 000 рублей

Средняя ценовая категория домашних беговых тренажеров, с оптимальным соотношением цена-качество. В данной группе беговые дорожки оснащены достаточно мощными двигателями от 2 до 4 л.с. Компьютеры дополнены 6-10 тренировочными программами, мощными уровнями контроля скорости, удобными демонстрационными дисплеями основных функций. Беговое полотно шириной от 40 до 50 см, встроено несколько программ регулировки уровня наклона бегового полотна. Спортивные тренажеры оснащены несколькими регулируемыми системами амортизации, ограничение по весу  - до 160 кг. Срок предоставляемой гарантии от 1 года до 3 лет. В данной категории можно назвать таких лидеров как немецкая фирма Bremshey, предлагающая практичные и надежные беговые дорожки; итальянскую компанию Diadora, ориентированную непосредственно на линию качественных домашних беговых дорожек; Tunturi из Финляндии, чьи беговые дорожки отличаются щадящими тренировочными режимами и хорошей амортизацией; а также такие американские бренды как Smooth Fitness и Horizon Fitness, которые не раз становились победителями различных рейтингов и работают в широком диапазоне цен.

Беговые дорожки от 75 000 до 120 000 рублей

Беговые дорожки этой ценовой категории можно смело назвать полупрофессиональными и приближающимися к качеству клубного спортивного инвентаря. Очень часто беговые дорожки данного сегмента используются в небольших фитнес клубах или спортзалах. Спортивные тренажеры оснащены в среднем 12-ю и более тренировочными программами, мощность двигателя колеблется в пределах 4-5 л.с., конструкция ограничена по весу 200 кг. Беговое ортопедическое полотно отличается большими размерами, системой амортизации с уровнями регулировки, оснащено возможностью сильного угла наклона и быстрой перенастройкой этого угла с несколькими режимами управления. Беговые дорожки оснащены беспроводными датчиками сердца, а также цветными ЖК мониторами с удобными для восприятия дисплеями. В некоторых моделях предлагается медийное наполнение - DVD плееры, встроенные динамики, проигрыватели MP3. Известные бренды этой ценовой категории - Smooth Fitness, Vision Fitness, Horizon Fitness и другие.

Беговые дорожки от 120 000 рублей и выше

Беговые дорожки стоимостью 120 000 рублей и выше можно назвать профессиональными, предназначенными для крупных спортивных залов и занятия спортом на серьезном уровне. Фитнес индустрия предполагает работу с беговыми дорожками в  режиме 24/7, что требует особой прочности и надежности спортивного инвентаря.  Именно поэтому клубные беговые дорожки оснащены мощными двигателями от 5 л.с. и выше, большой поверхностью бегового полотна, крепким каркасом. Сроки гарантийного обслуживания около 5 лет. Профессиональные дорожки могут развивать скорость до 20 км/ч, снабжены 20 и более тренировочными программами для сброса веса и тренировки сердца, а также возможностью программировать индивидуальные программы и сохранять в памяти компьютера несколько профилей пользователей. Зарекомендовавшие себя в этой области бренды - Steel Fitness, Matrix, Vision Fitness, Cybex Elite и др.

За дополнительной информацией обращайтесь к консультантам торговых сетей. Удачной покупки и спортивных достижений!