Зеленый кофе: мифы и реальность

Альтернативой изнурительным занятиям в тренажерном зале может стать регулярное употребление напитка из необжаренных кофейных зерен. Помогает ли зеленый кофе стать стройнее и здоровее? Несомненно, такое питье обуздает аппетит, заметно снизит вес, приведет иммунитет в норму. При том, что побочные эффекты зеленого кофе, как и зеленого чая, имеют место быть, они чаще индивидуальны и мало чем отличаются от подобного действия обычного кофе или чая.

Что такое зеленый кофе?

Зеленый кофе или экстракт зеленого кофе, широко используемый сейчас для пищевых добавок и напитков, извлекается из «сырых», необработанных кофейных зерен, которые имеют зеленоватый оттенок. Подобные напитки присутствуют на торговом рынке не так давно и пользуются популярностью за их необычный травянистый привкус, напоминающий терпкий зеленый чай. Тем не менее, кофеин в них по-прежнему присутствует, но в количествах намного меньших, чем у такой же порции привычного обжаренного кофе. Распространенные мнения о зеленом кофе по поводу волшебного действия кофеина не совсем верны – эффективно похудеть вам поможет другая составляющая.

Помогает ли зеленый кофе сбросить вес и каким образом он это делает?

Зеленый кофе содействует снижению веса потому, что содержит химическое вещество под названием хлорогеновая кислота. Эта составляющая, которая теряется при обжиге кофейных бобов, в необжаренном кофе, наоборот, сохраняется. Хлорогеновая кислота замедляет скорость, с которой происходит усвоение сахаров. В ответ на это организм сжигает жиры для высвобождения энергии; существующие запасы жировой ткани при этом сгорают, а новые не накапливаются. Плюс к тому зеленый кофе держит вас в тонусе, а повышенная активность в течение дня заставляет сжигать больше калорий, чем если отдыхать пассивно. Тяжелых дополнительных нагрузок в процессе похудения может не потребоваться, а вот легкие физические упражнения наподобие утренней зарядки или вечерней прогулки могут оказаться кстати. Две чашки чудо-напитка в день – утром и вечером уже принесут ощутимую пользу.

Цены в интернет-магазинах:

Плита индукционная Кобор SLIM-1

whitegoods.ru

15488 Р.

Диета при употреблении зеленого кофе

Пищевые добавки, содержащие экстракт зеленого кофе, быстрее всего помогут похудеть людям, которые уже идут по пути снижения веса, а добавление необжаренного кофе в их ежедневный рацион только поможет ускорить процесс. Таким образом, мнения о зеленом кофе как о единственном «виновнике» сброса лишних килограммов, не совсем верны. Если продолжать есть высококалорийные продукты, которые помогли когда-то вам набрать вес, и сохранить малоподвижный образ жизни, зеленый кофе вряд ли произведет впечатляющий эффект. Не исключено, что и при прежних условиях жизни вы потеряете некоторую часть своего веса, но для реальных результатов надо быть дисциплинированными и последовательными, изменить свои привычки и ограничить продукты, которые вносят весомый вклад в ожирение.

Многие интересуются, помогает ли зеленый кофе в чем-то помимо сжигания жиров. Мнения специалистов сходятся: конечно!

Цены в интернет-магазинах:

	Кофемолка Wilfa CG-110 B	whitegoods.ru	8086 Р.
	Eureka Кофемолка Atom Touch 65 Matt Black	refro.ru	79496 Р.

Дополнительные эффекты употребления необжаренного кофе:

• Напиток, приготовленный из «сырых» кофейных бобов, ускоряет обменные процессы в организме и притупляет аппетит.

• Кофейный экстракт содержит также полифенолы, имеющие противовоспалительные свойства.

• Мочегонное действие. Это качество полезно для вымывания отходов естественным образом, балансировки жидкости в организме, устранения интоксикации.

• Больным диабетом пригодится свойство зеленого кофе удерживать низкий уровень сахара в крови.

• Высокое содержание антиоксидантов повышает иммунитет и предохраняет от раковых заболеваний.

• Регулярное употребление необработанных кофейных зерен предотвращает сердечно-сосудистые заболевания путем регулирования кровяного давления и предотвращения накопления молекул жира в кровеносных сосудах.

Побочные эффекты зеленого кофе

Волна популярности использования необжаренных зерен кофе неизбежно поднимает вопрос не только пользы, но и вреда такого напитка для потребителей. Понижение аппетита, бессонница, повышение тревожности, аритмия, диспепсия, аллергические реакции, особенно при неумеренном употреблении, – возможные последствия действия зеленого кофе. Если вы ощущаете одно из описанных состояний, проконсультируйтесь с врачом на предмет безопасности использования кофе.

Зеленый кофе не обязательно принимать только в жидком состоянии. Сейчас он доступен в виде экстрактов в капсулах и порошках, удобных для тех людей, которые не располагают временем для приготовления напитка.