-
Беременность
- Беременность
- Новости
- Статьи
- планирование беременности
- признаки беременности
- тест на беременность
- календарь беременности
- УЗИ во время беременности
- влияние беременности на женский организм
- невынашивание беременности
- внематочная беременность
- беременность и резус-фактор
- беременность и половые инфекции
- роды
- новорожденный
- Полезные ресурсы
- О проекте
- Бесплатная консультация
- Статьи
В Harvard Medical School (Гарвардский медицинский факультет) ученые провели исследования, которые показали, что ребенок, который «переедал» в утробе матери, часто к трем годам страдает от ожирения. Эта проблема возникает у них в четыре раза чаще, чем у детей, чьи мамы во время беременности не превышали норм прибавки веса.
Нормальное нарастание веса за 9 месяцев беременности – от 10 до 12 кг. Из чего складываются эти цифры:
- вес мышечной ткани в матке – 1 кг;
- плацента – 0,6 кг;
- дополнительный объем крови – 1,2 кг;
- околоплодные воды – 2,6 кг;
- оправданный жировой запас для грудного кормления ребенка – 2,5 кг;
- примерный вес плода – 3,2 – 3,5 кг.
Врачи Великобритании уверены, что большой ИМС обязывает беременную женщину особенно следить за питанием, соблюдая диету. Heather Welford (специалист благотворительной организации Британии NCT) утверждает, что избыточный вес будущей мамы не может быть оправдан дальнейшим грудным вскармливанием. Не доказано, что количество и жирность грудного молока прямо пропорциональны весу женщины. Грудное вскармливание будет способствовать похудению, но жировые «запасы» могут исчезнуть, только если мама кормит грудью дите не менее полугода.
После родов, как правило, у женщины снижается активность (организм восстанавливается после родов), а значит, снижается расход калорий. Поэтому иногда так трудно сбросить набранный вес.
Как сбросить набранный во время беременности вес
Вес, который накопился за девять месяцев, не может исчезнуть за неделю. Для того, чтобы придти в норму, достаточно всего восемь месяцев. Это при условии, что женщина, вынашивая ребенка, поправилась не более, чем на 10-12 килограммов. Если же набранный вес больше нормы, то сбросить его труднее. Полугодовое кормление грудью поможет в решении этой проблемы. Форма груди восстанавливается после прекращения лактации.
Фитнес, физические упражнения в сочетании с рациональным и здоровым питанием, не отражаясь на лактации, помогут молодой маме вернуть прежний вес, восстановить форму и улучшить свое психологическое состояние, избежав депрессии.
Автор статьи: Нестерова Татьяна Анатольевна
