Причины, признаки и лечение переедания

К сожалению, не все знают, что чрезмерное увлечение приёмом пищи, это расстройство психологического характера. В медицине оно называется «компульсивное переедание». Подобное заболевание, в основном, встречается в подростковом возрасте, а также у людей, которые выросли в многодетной семье или в детском доме. Эта категория лиц часто испытывала голод, вынуждено ограничивая себя в пище.

Люди с данным расстройством после переедания чувствуют вину, ругают себя за это, даже испытывают к себе отвращение. Такие состояния нередко приводят к депрессии или тяжёлым психическим заболеваниям.

Патология имеет симптомы, которые распознает сам человек с таким расстройством, а не только врач.

Они заключаются в следующем:

Невозможно остановить процесс употребления пищи.

Еда улучшает настроение и снимает стресс. В дальнейшем появляется привычка «заедать» любую проблему.

За один раз поглощается огромное количество продуктов.

Объём съеденной пищи уже не контролируется.

Развивается привычка прятать что-нибудь вкусное, чтобы потом съесть в одиночестве.

Осознав, сколько он съел, человек корит себя и начинает комплексовать. Появляется отвращение к своей фигуре, но контролировать вес не получается.

Специалисты считают, что причиной такого заболевания является пищевая зависимость, которая возникла из-за нарушения работы мозга, спровоцированное определёнными продуктами.

Кроме этого, существуют и другие факторы, способствующие развитию заболевания:

Наследственность. Такая зависимость может возникнуть из-за генетического сбоя.

Количество гормонов. К болезненному перееданию может привести низкий показатель серотонина.

Факторы социума. Проблема тянется из детства. Возможно, ребёнка стимулировали едой или, наоборот, критиковали за чрезмерный аппетит.

Психология. Стрессовые ситуации, депрессии и подобные факторы часто приводят к обжорству.

Чтобы устранить такое расстройство, нужен комплексный подход с выявлением первопричины.

Для успешного лечения необходимо сразу пересмотреть свой рацион, хотя, это будет трудно. В первую очередь, нужна здоровая пища из натуральных продуктов. Еду следует класть в маленькую посуду, чтобы она выглядела объёмнее. Так, можно обмануть мозг, который раньше подаст сигнал о сытости.

Пищу нужно принимать трижды в сутки, не более. Между приемами допускаются небольшие перекусы.

В холодильнике не должно быть готовых блюд или десертов, чтобы не возникло соблазна перекусить ночью.

Специальные диеты соблюдать не рекомендуется, лучше отдать предпочтение здоровым продуктам.

Чтобы не появилось желание «заесть» скуку, нужно свободное время посвятить любимому увлечению.

Естественно, следует не допускать стрессовых ситуаций, а если они произошли, то бороться с ними не едой, а другими способами.