Загореть, да не сгореть! Польза и вред загара

Солнечные ванны оказывают влияние на весь организм. Кожа становится более здоровой: заживают мелкие прыщики и ранки, улучшается кровоснабжение. На солнце в коже вырабатывается витамин D, который необходим для правильного усвоения минеральных веществ и укрепления костей, а также волос и ногтей.

Однако это воздействие может оказаться чрезмерным, поэтому нужно соблюдать простые правила:

• Находиться на солнце желательно до 11 и после 15 часов.
• Парфюмерные средства повышают восприимчивость кожи к ультрафиолетовым лучам. Необходимо оказаться от одеколонов, дезодорантов, лосьонов, эфирных масел, иначе могут возникнуть раздражения и пигментные пятна.
• Обязательно пользуйтесь солнцезащитной косметикой. Для полноценной защиты нужно достаточное количество средства, поэтому наносите толстым слоем.
• Большинство солнцезащитных средств смываются водой, поэтому после купания наносите их снова.
• Если у вас склонность к аллергиям, следует проверить солнцезащитное средство на небольшом участке кожи. На ночь нанесите немного косметики на кожу внутренней стороны предплечья и прикройте компрессом из марли. Утром оцените состояние кожи.
• Солнечное излучение может оказать вредное влияние на ваши родинки. Если родимое пятно начинает менять цвет или форму, увеличивается, воспаляется или кровоточит, нужно немедленно обращаться к врачу.
• Чтобы не перегреться на солнце, надевайте головной убор.

Цены в интернет-магазинах:

	The Saem body & soul love hawaii scrub Скраб для тела с экстрактом цветов гибискуса	Cosmasi	920 Р.
	The Saem care plus body peeling spray Спрей для тела отшелушивающий	Cosmasi	1030 Р.
	Anskin green tea modeling mask Маска альгинатная с экстрактом зеленого чая успокаивающая	Cosmasi	1070 Р.
	Mukunghwa white musk perfume shower body soap Гель для душа	Cosmasi	1030 Р.
	Mukunghwa scrub soap Мыло-скраб	Cosmasi	180 Р.
	Mukunghwa shower scrub soap camellia seed oil Жидкое мыло-скраб для тела	Cosmasi	1230 Р.
	Еще предложения

Как загореть красиво и надолго.

• Загорать нужно регулярно, но не дольше 30 минут. В таком случае кожа постепенно привыкает к воздействию солнца, загар ложится ровно и закрепляется надолго.
• Чтобы добиться более равномерного загара, лучше перед принятием солнечной ванны очистить кожу всего тела с помощью легкого скраба.
• Солнцезащитную косметику нужно выбирать соответственно вашему типу кожи.
• Для защиты кожи от солнечных лучей можно использовать и народные средства, например «пивной лосьон». Нанесите пиво на кожу массирующими движениями. Вещества, содержащиеся в пиве, делают загар равномерным и питают кожу.

Полное обновление кожи происходит за 28 дней, а загар держится примерно 2-4 недели. Но существуют специальные средства, которые помогают сохранить бронзовый оттенок кожи на более длительный срок.

Правильно питание также имеет большое значение для красоты кожи и загара. Соблюдение особой диеты обеспечит поступление в организм веществ, необходимых для защиты кожи от вредного воздействия солнца. Главные элементы этой диеты – антиоксиданты, особенно витамины: С, А и Е.

Цены в интернет-магазинах:

	Deoproce cleanbello homme anti-wrinkle set Набор уходовый мужской антивозрастной	Cosmasi	2840 Р.
	Mukunghwa shower body soap dead sea salt with fresh ocean perfume Гель для душа со свежим океанским ароматом	Cosmasi	1030 Р.
	The Saem natural condition firming massage cream Крем массажный укрепляющий	Cosmasi	1140 Р.
	Welcos aloe vera moisture real soothing gel Универсальный гель успокаивающий	Cosmasi	790 Р.
	Ciracle powder wash for deep & soft cleansing Пудра для умывания энзимная	Cosmasi	1300 Р.
	Welcos aloevera moisture real soothing gel mist Мист для кожи успокаивающий	Cosmasi	460 Р.
	Еще предложения

Что делать при солнечном ожоге?

Чтобы в коже образовался витамин D, много времени проводить на солнце нет необходимости. Если же загорать целенаправленно в коже вырабатывается пигмент меланин, который и придает бронзовый оттенок наружному роговому слою кожи. Но после длительных солнечных ванн кожа ослаблена и раздражена.

Если в течение нескольких часов после загара вы заметили жжение, шелушение, покраснение кожи, она нуждается в особой заботе. Чтобы справиться с легкими солнечными ожогами, достаточно обильно смазывать кожу увлажняющими средствами и пить больше воды.

Обычно симптомы ожога сохраняются 2-3 дня. Если кожа повреждена до такой степени, что покрылась волдырями, необходимо обратиться за медицинской помощью.

Автор статьи: Колесникова Наталья Александровна