- Красота и здоровье
-
Мировая красота
- Мировая красота
- Косметические процедуры
- Косметические средства
- Советы по уходу за лицом
- Советы по уходу за телом
- Психология красоты от А до Я
- Немного истории
- Иконы красоты
- Иконы стиля
- Секреты макияжа
- Парфюмерия для мужчин
- Парфюмерия для женщин
- Советы по уходу за волосами
- Приборы для индивидуального ухода
- Приборы для ухода за волосами
- Парикмахерские принадлежности
- Солнцезащитные очки
- Часы и будильники
- Советы по уходу за лицом
Если вы соблюдаете здоровую диету, регулярно занимаетесь спортом и спите нужное количество часов в течение дня, тогда вы точно не будете жаловаться на внешний вид вашей кожи. Считаете иначе? Обязательно прочитайте эту статью!
Почему моя кожа потеряла свое сияние?
На этот вопрос может быть много ответов. Ниже приведены основные факторы, которые заставляют кожу терять свой здоровый вид, становятся серыми, сухими и уставшими. Подвергаетесь ли вы данным факторам?
- курение и частое пребывание в дымных комнатах;
- пить алкоголь, кофе и черный чай;
- неправильная диета — есть много сладостей, нездоровой пищи и соленых закусок;
- нерегулярное питание;
- слишком много молока и молочных продуктов в рационе;
- слишком мало сна и отдыха;
- пить недостаточно воды в течение дня;
- неправильное удаление макияжа и уход за кожей.
Что вы можете сделать, чтобы ваша кожа снова выглядела здоровой?
Когда вы смотрите в зеркало, вы видите серое, усталое лицо, лишенное света. Плюс темные круги под глазами, угри и изменения цвета ... Вам это надоело? Все, что вам нужно сделать, это следовать этим 4 простым правилам, и ваша кожа изменится до неузнаваемости.
1. Питьевая вода
Пить много воды важно не только при похудении. Правильное увлажнение организма положительно влияет на нашу внешность и общее самочувствие. Чтобы кожа была упругой и гладкой, ее нужно увлажнять не только снаружи, но и изнутри. Обезвоживание приводит к накоплению токсинов, которые являются основной причиной проблем с кожей, прыщей и угрей. Помните, если вы хотите быть красивым и молодым, пейте воду!
2. Удаление макияжа и очищение
Многие женщины забывают о ежедневном тщательном удалении макияжа. Недостаточно смывать тушь перед сном! В течение дня на нашей коже собираются тысячи загрязнений, пыли, грязи и пота, поэтому обязательным условием для красивой кожи является ее ежедневная, тщательная очистка.
3. УФ фильтр
Солнечные лучи являются фактором, который отрицательно влияет на внешний вид нашей кожи. Частый загар ускоряет процесс старения, а также вызывает изменение цвета и покраснение на нашем лице. Если вы хотите насладиться красивым, сияющим видом, избегайте солнечных ванн — как в солярии, так и на пляже. Не забудьте применить солнцезащитный крем, прежде чем покинуть дом. Даже зимой!
4. Диета, богатая антиоксидантами
Хотите остаться молоды, несмотря на годы? Убедитесь, ваш рацион наполнен свежими овощами и фруктами, а также вы пьете зеленый или белый чай. Эти продукты являются источником антиоксидантов — веществ, ответственных за борьбу со свободными радикалами. Лучшие источники антиоксидантов, полезных для нашей красоты:
- морковь, тыква, шпинат, абрикосы (витамин А и бета-каротин);
- петрушка, красный перец, черная смородина, клубника, квашеная капуста, цитрусы (витамин С);
- орехи, миндаль, растительные масла холодного отжима (витамин Е);
- бразильские орехи (селен);
- красное вино, зеленый и белый чай, черная смородина (полифон).
(0 голосов)
