Серьезные заболевания

Современные медицинские препараты и хирургические операции во многих случаях позволяют добиться эффективных результатов. Однако, прежде всего, резко снизить риск развития некоторых заболеваний могут простые способы, диктуемые образом жизни.

Анемия

Анемия характеризуется слишком низким уровнем гемоглобина - пигмента крови, содержащего железо, который переносит кислород по всему организму,

Увеличьте поступление в организм железа за счет постного красного мяса, цельнозерновых продуктов, бобовых и зеленых листовых овощей. Пища, богатая витамином С, улучшает усвоение железа, поэтому ешьте богатые железом продукты с такими овощами, как красный перец и брокколи. Попробуйте таблетки спирулины. Они богаты железом, минералами и микроэлементами. Старайтесь не пить чай и кофе с едой, т. к. они снижают способность организма усваивать железо.

Астма

Принимайте витамин С. Это может снизить тяжесть приступа за счет замедления выделения гистамина в результате приема препаратов кортизона, который «вымывает» витамин С из надпочечников. Пейте отвар солодки - традиционное противоотечное средство. (Высокие дозы солодки вызывают повышение кровяного давления.)

Принимаются эти средства вместе с обычными препаратами, но ни в коем случае но прекращайте прием противоастматических лекарств без консультации с вашим врачом.

Рак

Природные сродства в сочетании с медикаментозным лечением рака могут частично снять побочные эффекты и укрепить иммунную систему. Однако никогда не принимайте пищевые добавки без консультации с лечащим врачом.

Принимайте антиоксиданты. Есть основания предполагать, что развитие рака может быть связано с разрушающими молекулами, известными как свободные радикалы. Некоторые нутриенты, включая бета-каротин, витамины А, С и Е и минералы цинк и селен, помогают противостоять действию свободных радикалов и тем самым могут снизить риск развития некоторых форм рака.

Чтобы справиться с тошнотой, вызванной химиотерапией, пройдите курс лечения иглоукалыванием. Ежедневный прием стакана разведенного сока алоэ помогает защитить кишечник и уберегает от расстройств пищеварения, таких, как тошнота, связанная с химиотерапии. Смешайте качественный крем с витамином Е и соком алоэ, нанесите на участки кожи, подвергшиеся воздействию радиотерапии.

Чтобы справиться с нарушениями пищеварения, пейте смесь из 1 ч. л. порошка вяза ржавого, 1 ч. л. ацидофильного порошка и стакана теплой воды.

Сокращение количества жиров в рационе снизит тяжесть приступов диареи, побочного эффекта стандартной схемы лечения. Временное снижение потребления растительного волокна также помогает смягчить диарею.

Для улучшения аппетита принимайте перед едой по ½  чайной ложки шведской горечи - смеси горьких растений — с теплой водой.

Диабет

Если организм производит мало инсулина или стал менее чувствительным к нему, значит, у человека диабет II типа. Инсулин регулирует содержание сахара в крови. Приведенные ниже советы помогают улучшить качество жизни.

Ешьте продукты питания с низким гликемическим индексом: овсяные хлопья, необжаренные мюсли, макаронные изделия и коричневый рис, чечевицу, фасоль, йогурты и яблоки. Они не только обеспечивают быстрый прилив энергии, но и медленно повышают уровень сахара в крови.

Нормализовать уровень сахара помогает физкультура, повышая чувствительность клеток к инсулину.

Следите за своим весом. Поддержание нормального веса способствует более эффективной реакции на инсулин.

Болезни сердца

Путем изменения физических нагрузок и питания можно приостановить развитие болезней сердца и исправить уже произошедшие нарушения сердечной недостаточности.

Для сохранения здоровья сердца полезно есть больше темно-зеленых листовых овощей, постного мяса, цельнозерновых продуктов и хлебобулочных изделий - все это хорошие источники фолиевой кислоты. Это помогает снизить содержание гомоцистеина, который связывают с повышенным риском развития болезней сердца.

Включайте в рацион больше рыбы. Жирные кислоты, содержащиеся в лососе и макрели, снижают риск повышенной свертываемости крови. Кроме того, они помогают снизить уровень холестерина.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций, чтобы снизить риск развития стенокардии. Выполняйте упражнения для релаксации или занимайтесь медитацией. Принимайте боярышник в виде настоя или пищевой добавки: это растение улучшает снабжение сердца кровью и кислородом.

Пейте клюквенный сок. В нем содержатся антиоксиданты, которые помогают предотвратить образование бляшек на стенках артерий.

Гипертензия

Некоторые не медицинские методы лечения помогают нормализовать повышенное кровяное давление. Попробуйте использовать следующие натуральные средства, чтобы избежать неприятных побочных эффектов от приема рецептурных препаратов.

Обсудите с врачом возможность изменений в образе жизни, таких, как увеличение физической активности, сокращение потребления алкоголя и отказ от курения, чтобы уменьшить зависимость от гипотензивных препаратов.

Попробуйте стать вегетарианцем. В большинстве случаев у вегетарианцев отмечается более низкое кровяное давление и меньшая вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний. Это объясняется более высоким потреблением клетчатки, содержащихся в овощах и фруктах сложных углеводов, витаминов и нутриентов, которые способствуют поддержанию нормального кровяного давления.

Избыточный вес - главная причина высокого кровяного давления. Одна только потеря лишних килограммов может привести к снижению давления. Направьте свои усилия на физическую активность и организацию здорового питания, вместо того чтобы сидеть на диете.

Примените двухстороннюю тактику: сократите потребление соли и увеличьте потребление калия, т. к. сочетание большого количества соли и малого количества калия во многих случаях является причиной повышенного кровяного давления. Бананы, цельнозерновые продукты, овощные, бобы, картофель, авокадо и апельсиновый сок - все это хорошие натуральные источники калия.

Высокий уровень холестерина

Изменения в питании и подвижный образ жизни помогают избежать избыточного накопления холестерина - жировых отложений, которые связывают с повышенным риском инсульта и инфаркта.

Обязательно завтракайте, включая в меню цельнозерновые продукты, например хлопья из непросеянной пшеницы, «Геркулес» или хлеб из разных злаков. Известно, что самый высокий уровень холестерина наблюдается у взрослых, которые пренебрегают завтраком, а самый низкий - у тех, кто регулярно питается цельнозерновыми кашами. Увеличьте потребление свежих фруктов и овощей. Яблоки богаты пектином, способствующим снижению уровня холестерина. Ешьте такую рыбу, как макрель и лосось, ради содержащихся в них омега-3-жирных кислот, снижающих уровень холестерина. Отдавайте предпочтение постному мясу и срезайте с него весь видимый жир, с курицы перед тепловой обработкой снимайте кожу.

Растение из рода комифора, выделяющее смолу мирру, снижает уровень холестерина, повышая метаболизм липопротеидов низкой плотности. При заболеваниях печени, воспалении кишечника или диарее сначала проконсультируйтесь с врачом.

Камни в почках

Почечные камни могут вызывать страшную боль. Если вы предрасположены к образованию почечных камней, попробуйте воспользоваться следующими мягкими средствами для профилактики.

Если вы принимаете пищевые добавки, выясните у врача, подходят ли они вам. В состав может входить кальции, который содержится в большинстве почечных камней, следовательно, ни к чему увеличивать его количество. Много кальция включают некоторые антациды. Внимательно читайте состав препарата, указанный на упаковке. Ограничьте потребление продуктов, содержащих оксалаты, таких, как шоколад, шоколадные напитки, какао.

Опоясывающие герпес

Опоясывающий герпес проявляется болезненными пузырьками и вызван тем же вирусом, что и ветряная оспа. Это заболевание преимущественно поражает людей старше 50 лет.

Попробуйте крем с капсаицином (продается в аптеке). Изготовленный на основе ингредиента, делающего кайенский перец жгучим, он блокирует действие нейромедиаторов в нервных окончаниях кожи, которые посылают в мозг сигнал боли. Крем может вызвать раздражение чувствительной кожи, поэтому, сначала посоветуйтесь со своим врачом и сделайте накожную пробу. Вашей иммунной системе и нервам пойдут на пользу дополнительные дозы витамина С и витаминов группы В.

Сделайте компресс с ароматическими маслами. В 500 мл холодной воды капните 6 капель лавандового масла и по 2 капли лимонного и гераниевого масла. Намочите в растворе мягкую чистую тряпочку, отожмите и наложите на пораженный участок. Примите успокаивающую ванну, бросив в воду горсть кукурузной муки или овсяной муки мелкого помола.

Антибиотики - спасительные средства от тяжелых бактериальных инфекций, таких, как пневмония. Однако чрезмерное применение антибиотиков вызывает размножение бактерий, устойчивых к антибиотикам, а также к уничтожению большого количества защитных «полезных» бактерий в кишечнике, что делает нас более уязвимыми перед другими инфекциями. Если вам назначили антибиотики, принимайте препараты пробиотиков, например ацидофильные добавки, во время и после курса лечения для восстановления микрофлоры и укрепления функции иммунной системы.