Покорение подводного мира: советы для женщин

Ещё несколько десятилетий назад дайвинг считался абсолютно мужским занятием.  Аквалангист воспринимался окружающими как отважный и неутомимый исследователь морского дна. А женщина просто ждала своего мужчину на берегу.

Но время течёт. И сегодня никого не удивляет хрупкая девушка, покоряющая просторы подводного мира. Женщины-инструкторы в дайв-школах не только сами хорошие аквалангисты, но и помогают другим постичь азы этого вида спорта. Мастерство и знания позволяют женщинам компенсировать отсутствие мужской силы. Число представительниц прекрасного пола, желающих вступить в ряды аквалангистов, постоянно растёт.

По статистике девушки более аккуратны и осторожны под водой, чем мужчины. Так более 30% от числа обучающихся в подводных центрах составляют женщины, но только 10%  смертельных случаев среди дайверов происходит с их участием.

Под водой нет леди и джентельменов

Если женщина решила стать хорошим аквалангистом, то она должна обходиться без помощи и опеки со стороны своего партнёра-мужчины.  Настоящая спортсменка-подводница должна быть самостоятельной и независимой. Стратегически важно переносить, собирать и разбирать снаряжение именно самой, не доверяя это дело никому. В экстренной ситуации под водой все равны. У стихии нет предпочтений. Именно сама аквалангистка должна отвечать за исправность снаряжения и готовить его к погружению, ведь от этого зависит не только её здоровье, но и жизнь.

Советы по выбору женского подводного снаряжения

1.      Баллон

Если  при подготовке к погружению меньший объём женских лёгких – это минус, то под водой – это неоспоримый плюс. Женщина потребляет меньше кислорода во время дыхания. Поэтому, если у неё за спиной баллон такого же объёма, как у мужчины, то она сможет продержаться под водой дольше своего партнёра. А использование дамами меньших баллонов при подводном плавании в смешанной группе для всех очень удобно и выгодно.

2.      Лёгочные автоматы

Женские жевательные мышцы обычно слабее и меньше, чем у мужчин. При перенапряжении могут возникнуть боль, судороги в мышцах или травмы челюстных костей и суставов. Девушкам лучше пользоваться лёгкими модификациями регулятора, поскольку очень трудно удерживать зубами тяжёлые лёгочные автоматы.

3.      Грузовой пояс

Более развитый слой подкожно-жировой клетчатки у женщин повышает их плавучесть, но затрудняет погружение. Поэтому грузовой пояс у них должен быть даже более тяжёлым, чем у мужчин. Любая аквалангистка с удовольствием предпочла бы жемчужное ожерелье на шее свинцовому грузу на талии. Этот пояс давит на поясницу, впивается в кожу, может навредить организму женщины и будущему ребёнку во время беременности. Поэтому некоторые просто кладут свинец в карманы жилета. Однако это не безопасно. В экстренном случае не удастся быстро избавиться от груза. Ведь чтобы отстегнуть пояс, потребуется несколько секунд, а достать грузы из карманов так быстро не получится.

Лучше пользоваться мягким поясом. В нём есть много небольших карманов с мелкими грузиками. Такой пояс надёжно обхватывает талию, равномерно распределяет нагрузку и не сдавливает кожу, благодаря мягкому материалу, из которого он сделан.

4.      Маска и дыхательная трубка

Маску нужно подбирать по форме лица. У женщин оно, чаще всего, более узкое и круглое, чем у мужчин. К счастью нет уже тех масок с фланцами из плохой резины, которые вызывали аллергию. Их  заменили пластик и силикон. Женщинам больше подходят маски маленьких размеров. Ведь гораздо сложнее очистить маску с большим подмасочным объёмом. Для этого нужно сделать сильный и длинный выдох носом. Дыхательная трубка также должна быть несколько короче, потому что для её очистки от воды придётся интенсивно выдохнуть.

5.      Ласты

При плавании в ластах мышцы напрягаются намного сильнее. Девушка в широких и массивных ластах часто не может даже пошевелить ногой. Поэтому, лучше нырять в маленьких, жестких и узких ластах. Это позволит женщине максимально эффективно использовать свои мышечные силы.

6.      Гидрокостюм

Мужской гидрокостюм не подходит... На девушке он выглядит неэстетично и абсолютно нефункционален в использовании. Дизайн костюма должен быть разработан в соответствии со строением женского тела, учитывать её особенности.

7.      Жилет-компенсатор

Жилет-компенсатор также должен подходить к женской фигуре. Это значит, быть короче в длину, шире в области груди и уже в талии по сравнению с мужским.

8.      Эстетика

Ну и конечно это всё должно обязательно гармонировать между собой и хорошо смотреться на владелице. Женщины готовы пойти на большие жертвы ради красоты. И именно внешний вид, а не практичность, чаще всего становится главным критерием при выборе снаряжения.

И ещё немного о женской физиологии

v     Менструации

В прошлом существовали опасения, что выделяющиеся при месячных ткани и кровь могут спровоцировать нападение акулы на женщину. Однако упрямая статистика говорит об обратном. На женщин акулы нападают гораздо реже, чем на мужчин. Это объясняется тем, что акул не устраивает качество присутствующей в воде крови.

С другой стороны существует реальная опасность, что изменение гормонального фона и уменьшение объёма крови во время месячных могут спровоцировать возникновение декомпрессионной болезни. Поэтому женщинам лучше перестраховаться и выбрать максимально безопасный режим всплытия.

Во время месячных у некоторых женщин могут наблюдаться временная депрессия, тревожность, боль в животе, тошнота, мигрень. При наличии таких либо других психологических и физиологических расстройств лучше воздержаться от погружения в этот период. Каких-либо других причин для отказа от подводного плавания во время менструации нет.

v     Декомпрессионная болезнь у женщин

В результате эксперимента выявлено и статистически доказано, что декомпрессионная болезнь у женщин встречается в два раза чаще, чем у мужчин. Но менструальный цикл и приём гормональных контрацептивов на это никак не влияют.

valentinas (Валентина Савчук)