Кто из женщин не мечтает о том, чтобы иметь красивые и здоровые волосы! Заметим, что рост волос зависит от многих обстоятельств. Вы должны употреблять достаточно здоровую пищу, пить большое количество воды и, конечно же, забыть о своих вредных привычках (если таковые имеются), которые оказывают отрицательное влияние на ваши волосы. Если вы всё это уже выполняете, то 80% проблем с ростом волос решено!
Стремление иметь красивые волосы, также как и здоровое, ухоженное тело - это вполне нормальное явление. Все знают о том, что человеку нужно употреблять достаточно витаминов для того, чтобы быть здоровым и красивым. Чтобы ускорить, нужно следить за тем, чтобы в вашем рационе была пища, богатая белками и минералами. Вы сможете найти их в таких продуктах, как крупы, творог, молоко, сыр, миндальные орехи, а также свежие фрукты и овощи. Кроме того, полезен мёд и пророщенные зёрна пшеницы. И не забывайте про бобовые! Эти продукты хорошо помогают укрепить волосы, вдыхая в них жизнь!
Старайтесь отдавать преимущество вегетарианской пище, так как она содержит меньшее количество холестерина. Помните, холестерин содержится в мясе животных. Не забывайте про рыбу, она без сомнения очень полезна. Старайтесь готовить пищу на пару – так вы обеспечите организму здоровое, легкое питание и это обязательно пойдёт на пользу вашим волосам. Пейте как можно больше воды, не меньше двух литров в день. Это нужно для того, чтобы сохранить в организме влагу, благодаря чему волосы не будут сухими и ломкими.
Какие еще витамины необходимо принимать для ускорения роста волос? Витамины Е и С нужны волосам особенно. Витамин Е содержится в оливковом и растительном масле, а также в пророщенной пшенице. А витамином С богаты цитрусовые и помидоры. Очень эффективны маски для укрепления и роста волос.
Отличный эффект оказывают маски из репейного, оливкового и миндального масла. Их нужно просто втирать в кожу головы - нанесли на волосы за несколько минут до мытья головы, а потом вымыли с шампунем и прополоскали. Эффект потрясающий! Все эти масла чудесным образом укрепят ваши волосы и сделают их просто неотразимыми. Нужно отметить, что блондинкам не стоит использовать облепиховое масло, поскольку оно может вызвать пожелтение волос. В уходе за волосами важна регулярность.
Если Вы проявите упорство и терпение в уходе за вашей шевелюрой, то она в ответ засияет и порадует вас своим ростом!
