6 натуральных средств для очищения организма от токсинов

Некоторые хронические симптомы могут быть вызваны накоплением токсичных веществ в организме. Обычно это происходит из-за различных факторов окружающей среды, в том числе продуктов питания, воды, воздуха и медикаментов. Токсины и тяжелые металлы мешают функционированию организма и даже в небольших количествах влияют на обмен веществ, а также на деятельность органов.

Есть некоторые общие симптомы, которые могут указывать на то, что человеку нужен период детоксикации. При накоплении токсинов и тяжелых металлов возникает усталость, легкое утомление, проблемы с концентрацией и памятью, отсутствие настроения, проблемы с пищеварением и кожей, головная боль и нарушение сна. В нашей повседневной жизни нет способа полностью избежать вредных веществ, но можно использовать различные натуральные средства для очищения организма. Вот некоторые полезные продукты и добавки, которые помогают вывести токсины и восстановить хороший тонус.

Это два типа зеленых водорослей, которые известны своими детоксифицирующими свойствами и высоким содержанием антиоксидантов. Их можно найти в форме порошков и капсул. Эти суперпродукты помогают выводить токсины и тяжелые металлы, нейтрализуют свободные радикалы и снабжают организм ценными витаминами и минералами.

Лимоны и витамин «С» — отличное дополнение для любой программы детоксикации. Это питательное вещество стимулирует иммунитет и обладает антиоксидантным эффектом. Поэтому обязательно нужно добавить в рацион питания свежевыжатый лимонный сок или 3000 мг витамина «С». Другими природными источниками являются некоторые зеленые овощи, такие как шпинат, капуста, брокколи, перец, а также фрукты, такие как апельсин, грейпфрут, киви, папайя и лесные ягоды. С другой стороны, пробиотики — это полезные бактерии, которые улучшают микрофлору кишечника и облегчают детоксикацию желудочно-кишечного тракта.

Это натуральное средство для очищения организма, которое выводит токсины благодаря своей пористой структуре и отрицательному электрическому заряду. Загрязняющие вещества положительно заряжаются и притягиваются к поверхности активированного угля, он же выводит их из организма. Эта добавка также используется при отравлениях и проблемах с желудком. При использовании активированного угля, нужно ежедневно принимать достаточно воды и пить ее в течение нескольких часов после приема лекарств.

Это одна из наиболее часто используемых трав для очистки печени, ее можно найти в форме пищевой добавки и чая. Одним из важных ингредиентов расторопши считается силибин (силибинин), который проявляет высокую биологическую активность и антиоксидантные свойства. Это помогает защитить клетки от токсичных веществ. Другой ценный компонент расторопши — это соединение силимарин, которое используется для восстановления печеночных повреждений.

Глина обладает сильными абсорбирующими свойствами, которые помогают удалять загрязнения и токсины. Ее можно применять наружно (очищающие ванны и маски) или принимать внутрь. Глина содержит положительно заряженные ионы, которые притягивают отрицательный заряд вредных веществ и тяжелых металлов. Если глина используется для питья, то нужно обязательно убедиться, что это высококачественный продукт, который пригоден для употребления. Принимать по 1/2 чайной ложки с 1 стаканом воды.

Во время детоксикации важно обратить внимание на свой рацион. Некоторые продукты способствуют процессу очистки, другие же могут ему препятствовать. Рекомендуется употреблять большое количество фруктов и овощей, а также полезные специи, такие как петрушка и кориандр. Стоит избегать упакованных продуктов, сладостей, алкоголя, рыбы, риса и жирной пищи. Обработанные и жирные продукты препятствуют в эффективности детоксикации.