Американская диета

Америка всегда была удивительной страной, но и ей присущи некоторые проблемы. Исходя из контекста, мы сразу же выделим повальное ожирение жителей этой страны. Естественно, что на данном континенте люди не сидят сложа руки, здесь наряду с классическими проверенными вариантами в ход широко идут новейшие методы борьбы с ожирением. Вовсе не зря тут бытует одно известное выражение: «Вы обязательно должны съесть свой завтрак сами, на обед лучше придти с другом, ну а врагу своему отдайте поздний ужин». По всей видимости,  именно эта поговорка эволюционировала в «Dinner Cancelling»(«Ужин минус»). Диета Dinner Cancelling завоевала успех в Америке, что даже Европа не без интереса переняла теперь заморскую методику борьбы с лишним весом.

Разберем диету поподробнее. Как может быть ясно из названия, весь секрет заключается в ужине, а точнее, в его отсутствии. Да, именно так! Что мы делаем? Забываем об ужине как таковом, вычеркиваем из своего лексикона даже слово «ужин», экономим свои средства, не покупаем лишние продукты питания, соответственно,  не балуем себя лишним принятием порции пищи в день. Вот, в принципе, и все. Все, кто желает поддерживать себя в форме, скинуть пару-тройку килограмм, приглашаются в ряды исповедующих американский культ худобы «Dinner Cancelling»!

Так как модная диета в своей основе заключает четыре полезных правила, которые и облагораживают диету, превращая ее в здоровый и полноценный способ избавления от лишних килограмм, не стоит пропускать мимо ушей следующую информацию.

Последователи диеты «Ужин минус» должны помнить, что: 

• организм обязан ежедневно получать необходимое количество витаминов и микроэлементов, чтобы пополнять свои энергетические запасы;
• лучше, чтобы всегда на вашем столе были свежие продукты, не поленитесь при покупке изучать состав на этикетках, если преобладают красители и добавки - продукт не подходит к вашему столу;
• полностью откажитесь от жиров, негативно влияющих на организм;
• пополняйте водные резервы организма (пейте больше жидкости).

Выполнять приведенные правила необходимо безукоризненно, без возможных отговорок.

Диета «Ужин минус» не запрещает вам питаться какой-то особой категорией продуктов, но лучше есть в первый прием пищи такие блюда, как: картошку фри, все сладкое и мучное. На завтрак – дозволено есть все! Уже подойдя вплотную к обеду, стоит предусмотрительно относиться к своему рациону - делайте упор на полезные продукты питания, насыщайте организм витаминами, таким образом, вы сохраните тонус, хорошее самочувствие до следующего приема пищи.

Результаты американской диеты вряд ли покажутся вам малоутешительными.

Но пожалуйста, относитесь к своему желанию похудеть более критично. Глупо, после каждого завтрака взбираться на весы и изучать столь дотошно постепенные изменения, приниматься за подсчет калорий и т.д. . Будьте спокойнее,  превратите прием пищи в удовольствие, у вас есть внутренние желание приобрести нужный вес, которое наряду с предложенной методикой сможет помочь избавиться от всего лишнего.