Чем полезен кофе?
Кофе является источником большого количества антиоксидантов. “Для чего же нужны эти антиоксиданты” - спросите вы. Многим известно, что антиоксиданты содержаться в косметических средствах. Так на что же влияют антиоксиданты? Антиоксиданты предотвращают воздействие на организм свободных радикалов, которые являются разрушителями клеток нашего организма. Поэтому для того защиты кожи можно пользоваться не только дорогими кремами, но и потреблять продукты содержащие антиоксиданты. Выпив чашечку кофе утром, можно не только зарядиться энергией на весь день, но и поддерживать свои красоту и здоровья в идеальном состоянии.
Худеем с кофе
Да, да, вы не ослышались. Кофе помогает похудеть. Во первых, кофе содержит кофеин который ускоряет наш с вами обмен веществ, что способствует сжиганию жировых клеток. Во вторых, в одной чашке кофе содержится всего 2 – 3 калории. При добавлении сахара, молока или сливок количество калорий может увеличиваться. Советуем учитывать это при планировании ежедневного рациона. Так что черный не сладкий кофе отличный выбор для тех, кто хочет похудеть.
Кофе и спорт
Кто-то скажет, что эти вещи не совместимые и не стоит пить кофе перед тренировкой. Но мало кто знает, что кофеин, содержащийся в кофе, способствует повышению активности и выносливости при спортивных нагрузках, таких как кратковременные, интенсивные и возрастающие (в среднем 12,4%). Ученые полагают, что кофеин способствует повышению эффективности работы мышц практический при всех видах нагрузки.
Советуем вам взять за привычку ежедневно пить кофе. Ведь кофе теперь для вас будет не просто вкусным и бодрящим напитком, но и отличным помощником в сохранении вашей красоты и здоровья. Выпивая 3-5 чашек изумительного бодрящего напитка в день, поможет вам оставаться в отличной физической форме и выглядеть великолепно ещё долгие годы.
Будьте здоровыми, красивыми и счастливыми!
Автор статьи: Петрунин Дмитрий Сергеевич
