Сначала немного о жиросжигающих продуктах. Да, такие на самом деле существуют, второе их название – продукты с отрицательной калорийностью. И они реально помогают сбросить лишний вес – если правильно выстроить свой рацион.
В каком смысле правильно? Чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала разберемся в теории.
Конечно, буквально жир эти продукты не сжигают. И калорийность в прямом смысле отрицательную они иметь не могут. В любом случае, если вы что-то съедаете, это «что-то» автоматом добавляет вашему организму энергии.
Больше съедаете – больше энергии. Совсем много в себя закидываете – энергии получается переизбыток, и часть ее оседает на вашей талии и боках. Но вот в чем, оказывается, уникальность именно жиросжигающих продуктов: сколько бы вы их не употребили, вы НИКОГДА не получите этого переизбытка. Только если съедите их целую фуру. Знаете почему?
Потому что продукты с отрицательной калорийностью в силу своего природного состава, биологических свойств и прочих качеств, требуют у нашего организма очень много энергии на свое переваривание. Гораздо больше, чем продукты из обычной продуктовой категории.
Поэтому и сбросить лишний вес, питаясь этими продуктами, НАМНОГО ЛЕГЧЕ. Вроде не голодаешь и порции себе накладываешь вполне ощутимые – так, чтобы червячка наверняка заморить, – а лишние килограммы все равно «убегают» и потом уже (что особенно приятно) никогда не возвращаются.
Специалисты-диетологи рекомендуют
Процесс этот подробно разжеван в книге известного диетолога Евгении Праги «Диета СТОП калории!». Там же и реальный рацион расписан – для тех, кто перепробовал уже все способы похудеть, но нужных результатов так и не достиг.
Вернее, три рациона – для тех, кому нужно очень-очень быстро, для тех, кто торопится, но не сильно, и для тех, кто хочет не так похудеть, как почистить организм и привести свой внешний вид в сногсшибательное состояние. В хорошем, естественно, смысле.
Для сравнения автор приводит два абсолютно противоположных продукта: первый из категории жиросжигающих продуктов, второй – обычный. И на их примере отслеживает, как ведет себя наш организм при употреблении одного и другого. Почитайте, откроете для себя много интересного.
Что же в итоге получается? Расхожая истина, что сбросить лишний вес можно только сильно урезая свое питание, перестала быть истиной. На самом деле, можно похудеть без особенных ограничений и уж тем более голодных обмороков. Просто питаясь определенным способом – теми же продуктами с отрицательной калорийностью.
И при этом забыть о выпадении волос, ломкости ногтей и высыпаниях на коже – последствиях, которыми нас одаривают все жесткие диеты.
Какой можно сделать вывод? Если придерживаться минимальных правил, озвученных специалистами, в борьбе между лишним весом и жиросжигающими продуктами победа однозначно будет за последними.
Попробуйте, и вы сможете сами подтвердить этот тезис. Или опровергнуть – в конце концов, все познается на практике.
