После 40 лет женщина вступает в более зрелый период жизни. Организм начинает перестраиваться физиологически – нарушается водный, жировой, а иногда и солевой обмен веществ. Нарушается деятельность половых органов. Изменяется тонус кожи. Она теряет эластичность и цвет, становится тоньше, на ней появляются морщины.
Приближение старости – это биологически неизбежный процесс, который наступает у каждой женщины индивидуально. У кого-то раньше, у кого-то позже. Но не стоит думать, что позднее старение наступает благодаря применению всевозможных массажей, масок или кремов. Только правильный, упорядоченный образ жизни, соблюдение правил гигиены и грамотное использование средств косметики – залог сохранения приятной внешности на долгие годы.
Очень важное значение имеет равномерное распределение умственных и физических нагрузок, работы и отдыха. Обязательная физическая зарядка по утрам. И не важно, если ее не делали раньше, начинать можно в любом возрасте. Необходимо чаще совершать пешие прогулки, а помещение где работаете, отдыхаете, спите – чаще проветривать.
Постоянно уделять внимание питанию. Надо стараться не переедать, но и резко бросать употреблять в пищу рыбу, мясо, яйца и другие продукты, необходимые для правильного питания, тоже нельзя. Необходимо сбалансированно употреблять белки, животные жиры заменить маслом, а крупы, картофель, пшеничные изделия, должны быть приоритетом в питании.
Продолжительность сна должна быть 7-8 часов. Желательно спать и днем, но не после обеда, а до обеденного приема пищи.
"Синопский бой 18 ноября 1853г. Ночь после боя 1853"Репродукции Айвазовского - 40 x 25см
1740 Р.
В пожилом возрасте кожа теряет влагу. Эту потерю можно в какой-то мере компенсировать наложением влажных кремов, влажных масок. Эффективно действует на кожу применение массажа, как на лице, так и в области шеи. Гигиенический массаж сохраняет кожу в хорошем состоянии, лечебный – устраняет морщины, синяки под глазами, обвислость щек и двойной подбородок.
Умываться надо холодной водой, желательно с добавлением морской соли, лимонного сока или отвара чая. Эти добавки очень хорошо тонизируют кожу и взбадривают весь организм.
Эти простые советы помогут любой женщине сохранить привлекательность, несмотря на далеко не молодой возраст, а желание уделять больше времени своей внешности еще и поднимет общий жизненный тонус, ведь красота и притягательность женщины – это яркий цвет красок в нашем мире.
