8 шагов к молодости

К какой-то момент жизни каждый из нас встречается с мыслью о том, что неплохо было бы полакомиться молодильным яблочком. По поскольку это невозможно, необходимо искать решения, которые помогут выглядеть "не по годам", и ловить на себе восхищенные взгляды друзей и знакомых. Чтобы помочь человеку выглядеть моложе, было придумано тысячи способов, но стоит ли все их испробовать, чтобы добиться результата? Нет необходимости. Сосредоточьтесь на этих восьми советах, и оградите себя от дальнейших поисков.

Все эти способы были испробованы, а эксперты в них уверены на все сто. Поэтому, почему бы не воспользоваться ими для своей собственной внешности?!

Шаг 1

Обратитесь к здоровому питанию, которое дарит заряд энергии, вместо тяжелой и вредной пищи, которая трудно сжигается и питается энергией вашего тела. Нездоровая пища доставляет удовлетворение и радость, но она вредна для тела, поэтому вместо пирожков, плюшек, пиццы, макарон  и чипсов включите в свой рацион побольше овощей, которые легко перевариваются и сжигаются организмом, таких как свежий зеленый горошек, брокколи, морковь, спаржевая фасоль, кабачки и т.д.

Ведь овощи – это не только здоровая, но и вкусная пища, кроме того, в интернете вы найдете бесчисленное множество способов  их правильно. Также для здорового питания необходимы такие продукты, как сырые орехи, авокадо, оливковое масло отжима extra virgin, и жирные кислоты, которые помогут получить здоровую, разнообразную диету и выглядеть при этом замечательно.

Шаг 2

Если вы любите пить, старайтесь пить воду, потому что алкогольные и газированные напитки вредны для здоровья. Алкоголь обезвоживает организм, а это противоположно тому, что нам необходимо делать, чтобы внешность казалась более молодой. Вода не содержит калорий, и она наполняет тело и кожу влагой, поэтому в течение дня рекомендуется выпивать не меньше восьми стаканов воды.

Шаг 3

Найдите тот вид отдыха, который поможет телу и разу максимально расслабиться, поскольку очень важно в течение дня снимать с себя ежедневный накапливающийся стресс. Существует множество способов достичь такого расслабления, поэтому советуем вам рассмотреть для этих целей йогу, иглоукалыване, прослушивание музыки – все, что поможет расслаблению.

Цены в интернет-магазинах:

	Masil 6 salon lactobacillus hair perfume oil moisture Масло для волос увлажняющее	Cosmasi	1750 Р.
	The Saem phyto seven cleansing oil Очищающее масло	Cosmasi	1940 Р.

Шаг 4

Обратитесь к преимуществам, которые могут дать косметические масла: они невероятно удачно помогают расслабить тело, а кожа после их использования сияет красотой и здоровьем. Существует большое разнообразие косметических масел, поэтому выберите то, которое вам понравится более всего, разотрите несколько капель по коже и постарайтесь максимально расслабиться. Помните, что необходимо выбирать те масла или смеси масел, запах которых вам понравится.

Цены в интернет-магазинах:

	Elizavecca olive 90% cleansing oil Масло гидрофильное с маслом оливы	Cosmasi	1930 Р.
	Daeng Gi Meo Ri profesional therapy essence oil Масло для волос	Cosmasi	1680 Р.
	Pampas deep purple camellia oil Масло камелии для волос	Cosmasi	1830 Р.
	Celimax derma nature fresh blackhead jojoba cleansing oil Масло гидрофильное для лица от черных точек с маслом жожоба	Cosmasi	360 Р.
	Masil 6 salon lactobacillus hair perfume oil light Масло для волос с пробиотиками	Cosmasi	1670 Р.
	Pretty Skin pslab anti cellulite oil Масло массажное для тела с эфирным маслом грейпфрута	Cosmasi	570 Р.
	Еще предложения

Шаг 5

Ежедневно занимайтесь физическими упражнениями, которые помогут поддержать тело в подтянутом и здоровом состоянии. Существует масса специальных упражнений, которые помогут улучшить циркуляцию крови, укрепить мышцы и сжигать жиры, поэтому здесь также нужно выбрать те упражнения, которые вам понравятся больше всего и включить их в ежедневную программу по омоложению организма. Среди таких упражнений, которые мы можем предложить – это прыжки со скакалкой, ходьба в быстром темпе, приседания, танцы, и это далеко не полный список того, что поможет сделать вашу жизнь полнее, а тело – здоровее и моложе.

Цены в интернет-магазинах:

	Consly wonder food avocado and brazil nut nutrition sleeping mask Маска ночная,питательная,увлажняющая с маслом бразильского ореха и авокадо	Cosmasi	480 Р.
	Ciracle absolute deep cleansing oil Масло гидрофильное	Cosmasi	2130 Р.
	Ayoume bubble cleanser mix oil Масло для лица очищающее	Cosmasi	1100 Р.
	The Saem natural condition cleansing oil Гидрофильное масло	Cosmasi	1490 Р.
	Elizavecca cer-100 hair muscle essence oil Масло для волос	Cosmasi	1430 Р.
	Singi oil pen nail & cuticle recover Масло-карандаш для ногтей и кутикулы	Cosmasi	600 Р.
	Еще предложения

Шаг 6

Не перегибайте с макияжем, старайтесь делать его как можно более естественным, используя лишь основу под макияж, румяна, тушь и на выбор блеск для губ или помаду натуральных цветов. Этот тип макияжа сделает вашу красоту естественной, обеспечивая свежесть и молодость внешнего вида. Воспользуйтесь основой под макияж со светоотражающими частицами, и вам не потребуется корректор. Выбирайте румяна теплых мерцающих оттенков.

Шаг 7

Измените свои волосы. Выберите такой стиль, который наиболее подходит вашему собственному стилю и личности. Однако этот стиль не должен бросаться в глаза. Он должен выгодно сливаться с вашим общим образом. Мягкий и естественный стиль укладки – наилучший выбор, поскольку он подходит женщинам любого возраста, обеспечивая молодость внешнего вида. Одной из наиболее выгодных стрижек – стрижка по плечи – она не отяжеляет визуально лицо, как это делают более длинные волосы.

Цены в интернет-магазинах:

	The Saem body & soul light oil Масло для тела	Cosmasi	920 Р.
	Mizon deep cleansing oil Гидрофильное масло	Cosmasi	1550 Р.
	deoproce premium olivetherapy essential moisture lotion Лосьон увлажняющий с маслом оливы	Cosmasi	780 Р.

Шаг 8

И напоследок очень простой совет: используйте в дневное время средства для ухода за кожей, содержащие фильтр SPF ультрафиолетовых лучей. Особенно остро проблему старения кожи под воздействием солнечных лучей чувствуют люди, живущие в прибережных курортных зонах. Не удивительно, даже совсем молодые люди там уже могут обзавестись морщинками. Поэтому железное правило для вас, особенно в теплое время года: пользуйтесь средствами с защитой от солнца.