Энциклопедия массажа - 100 самых важных принципов

1. Массаж улучшает умственные способности.

2. В сочетании с гимнастикой он приносит ощутимый эффект.

3. Чем раньше человек прибегает к массажу, тем лучше для его здоровья.

4. В некоторых случаях массаж применяется как лечебное средство.

5. «Массаж» в переводе с латинского означает «нежное надавливание». Именно поэтому настоящий массаж не способен причинять массируемому боль.

6. Его можно рассматривать как одно из средств народной медицины.

7. Массаж делали друг другу еще первобытные люди.

8. Он способен облегчить боль, помогает при травмах.

9. Массажист должен уделять большое внимание личной гигиене и добиваться в своей деятельности совершенства.

10. Массаж не менее эффективен при укусе змей и во время усталости.

11. Самый эффективный массаж – в сочетании с паровой баней.

12. Массаж считается приятной профилактикой в борьбе со множествами заболеваниями.

13. Если сочетать массаж с помощью рук и массаж с применением массажных приборов, можно многого достичь.

14. Недопустимо надеяться только на массаж. То есть посещать массажный кабинет, но в то же время неразборчиво питаться и вести малоподвижный образ жизни.

15. Массаж помогает спортсменам сформировать и закрепить красивое тело.

16. Для массажа могут использоваться различные средства (глина, горячие опилки, эфирные масла).

17. Лучше разминать все тело, чем отдельные его участки.

18. Лечебным массажем могут заниматься люди исключительно с медицинским образованием.

19. Если вы долго ходили пешком, сразу же после прибытия домой сделайте себе массаж.

20. Если вы следите за своим телом, массаж или самомассаж – обязательная процедура.

21. Если не хотите заниматься спортом, попробуйте массаж в сочетании с водными процедурами.

22. Весьма хороша для массажа перчатка из верблюжьей кожи.

23. После массажа нужно укрыть массируемый участок тела простыней и некоторое время полежать. Желательно не трудиться после такой процедуры, а отдыхать и пить травяной чай.

24. Чтобы снять усталость, нужно массировать руки и ноги.

25. Очень хорошо применять массаж после тяжелой умственной деятельности.

26. Если болит голова, нужно аккуратно массировать лоб и ту часть головы, которую покрывают волосы.

27. У массажиста должны быть одинаково хорошо развиты обе руки.

28. Во время путешествий не забывайте попробовать иностранные виды массажа.

29. Массаж крайне необходим для закаливания организма.

30. Лечебный массаж помогает справиться с ревматизмом.

31. Если у вас чувствительная кожа, не стоит прибегать к интенсивному массажу.

32. Если у вас перелом, то нельзя делать массаж при открытой его форме.

33. Массаж чрезвычайно благоприятно воздействует на кожу и кровообращение.

34. Массаж быстро успокаивает расшатавшуюся нервную систему.

35. Он повышает работоспособность и улучшает обмен веществ.

36. Массажный кабинет должен быть хорошо освещен.

37. Чтобы массажист быстро не уставал, массажный стол обязателен.

38. Недопустимо работать в плохо проветренном кабинете.

39. Вентиляция. Всегда должна быть исправна.

40. Гигиенический и спортивный массаж лучше проводить на открытом воздухе. Главное, чтобы температура воздуха не опускалась ниже отметки +20 градусов. При этом массируемый не должен лежать на ветру или под прямыми солнечными лучами.

41. У хорошего массажиста в кабинете всегда должна быть раковина с горячей и холодной водой. А также спирт, мыло, чистые и свежие полотенца, простыни. Опрятным должен быть халат и мягкая обувь. А еще в кабинете должно быть зеркало, шкаф с аптечкой и прочими принадлежностями (например, массажеры). Письменный стол, пара стульев, вешалка, ширма, питьевая вода и одноразовые стаканы, песочные часы и ножницы.

42. Туалет и душевая комната должны располагаться в непосредственной близости от того места, где проводится массаж.

43. Если массажист не располагает массажным столом, вполне пригодна будет и кушетка, изготовленная собственноручно. И только в крайнем случае можно воспользоваться диваном средней жесткости.

44. Массажист должен уметь располагать к себе клиента. А еще он должен быть уверенным в себе и обходительным. Нужно быть спокойным и терпеливым не только в общении, но и во время проведения массажа. Главное качество – дружелюбность.

45. Если массажист назначил вам секансы, их следует пропускать только в крайнем случае. То есть по уважительной причине. Например, вы заболели.

46. Массажист не должен напрасно растрачивать свою энергию.

47. Кожа рук массажиста не должна быть грубой и холодной.

48. Движения массажиста – пластичные, выносливые и сильные.

49. Чтобы привести руки в рабочее состояние, массажист должен использовать теплые ванночки. Если время не ждет, можно растереть ладони лимонным соком, лосьоном или любым спиртовым раствором.

50. Массажист должен регулярно заниматься с гантелями и эспандером.

51. Ногти должны быть ухоженными, а кожа – избавлена от трещин и ран.

52. Если у массажиста на руках появились воспаления или грибковые заболевания, массаж проводить строго не рекомендуется.

53. Перед каждым сеансом массажа массажист тщательно моет руки с мылом, после чего вытирает их чистым полотенцем и смазывает питательным кремом.

54. Массажисту во время работы недопустимо оставлять на руках, часы, браслеты и кольца.

55. Во время сеанса массажист должен выбирать удобные позы и периодически их менять.

56. Чтобы следить за правильным дыханием, лучше во время массажа не разговаривать.

57. Перед массажем тело массируемого нужно тщательно осмотреть и расспросить об имеющихся заболеваниях.

58. Чтобы руки массажиста были в порядке, все необходимые работы в доме и огороде должны производиться только в хлопчатобумажных перчатках. Если нужно поработать с жидкостью, на руки одеваются резиновые перчатки. Главное, не пребывать в них много времени. После того как необходимые работы выполнены, перчатки снимают, руки моют, увлажняют питательным кремом и разминают.

59. Чтобы кожа рук не шелушилась и не стала грубой, постарайтесь не мыть ее в холодной воде. Помните, что вода должна быть теплой.

60. Массируемый перед массажем должен сходить в туалет, помыться и одеть чистую и опрятную одежду из натуральных волокон. Если принять душ по каким-либо причинам не предоставляется возможным, нужно помыть ноги, а остальные участки тела обтереть влажным полотенцем.

61. При местном массаже необходимая часть тела протирается одеколоном или спиртом.

62. Массируемый должен оставаться в нижнем белье. Хотя некоторые массажисты требуют от посетителей полного раздевания.

63. Если у массируемого нужный участок покрыт слишком большим волосяным покровом, массаж в таком случае делается через тонкую чистую хлопчатобумажную ткань.

64. Если на теле массируемого есть раны, их нужно сначала обработать йодом или зеленкой, а во время массажа не прикасаться к ним.

65. Нельзя приходить на массаж с кожными заболеваниями. Особенно если у вас экзема или лишай.

66. Массируемый перед массажем должен принять наиболее удобное для него положение тела и максимально расслабить мышцы. Если этого не сделать, не стоит жаловаться, что массаж был «не очень».

67. Массируемая часть тела должна занять устойчивое положение.

68. В положении лежа необходимо подложить под голени валики.

69. Если массируемый лежит, руки лучше расположить вдоль туловища.

70. Нельзя массировать лимфатические узлы.

71. Массаж наиболее эффективно начинать с больших участков тела.

72. Во время массажа не должно быть перерывов.

73. Разминание тела должно занять 50% времени.

74. Успокаивающий массаж не воздействует на кровоток.

75. Поглаживающие движения способствуют скорейшему удалению отмерших участков кожи.

76. При спазмах рекомендуется поглаживающий массаж.

77. Во время массажа нельзя сдвигать кожные складки.

78. Нельзя перекручивать мышцы. Совершенно недопустимы рывки и резкие дерганья.

79. Любой массаж должен быть плавным и ритмичным.

80. Позвоночник массируется только по бокам.

81. Рабочим людям крайне необходимо потряхивание.

82. Бесконтактный массаж делается энергетикой массажиста без каких-либо прикосновений. У этого вида массажа нет противопоказаний. Он одинаково полезен для клиента и массажиста.

83. После переломов и травм глубокий массаж жизненно необходим.

84. Если ребенок перевозбудился или разнервничался, сделайте ему массаж.

85. Чтобы улучшились отношения между супругами, следует чаще делать друг другу массаж.

86. Массаж не может стоить дешево, так как массажист в любом случае отдает во время сеанса колоссальную часть энергии.

87. С точки зрения энергообмена, мужчина должен делать массаж женщинам, а женщины мужчинам. Главное – чтобы женщина была младше мужчины.

88. Если массажист является энергетическим вампиром, лучше сменить его на энергетического донора. Жизнерадостным и энергичным массажистам крайне нежелательно принимать негативных людей.

89. Чтобы массаж был наиболее эффективным, старайтесь записываться чуть ли не с самого открытия массажного кабинета. Так как в конце дня вы не получите во время массажа нужную энергию, так как уставший массажист высосет ее из вас до конца.

90. Массаж следует начинать с головы, постепенно опускаясь к нижним конечностям. При этом массируется сначала задняя часть тела, а потом передняя.

91. Нужно делать массаж до тех пор, пока не пропадет чувство напряжения.

92. Если массируемый говорит, что ему больно, значит, массаж нужно делать менее интенсивным.

93. Когда массаж на задней части тела сделан, нужно отдохнуть пару минут, прежде чем перевернуться на живот.

94. Если у вас нормальный тип волос, проводить массаж волосистой части головы следует раз в неделю. При остальном типе волос подобный массаж делается несколько раз в неделю.

95. Если массаж лица делать неправильно, у массируемого очень скоро появятся морщины.

96. Массаж глаз следует делать предельно аккуратно.

97. Массируемому следует хорошенько сжать зубы, когда ему делают массаж челюсти.

98. Прежде чем приступить к массажу, массажист смазывает руки маслом.

99. Хороший массаж сопровождается ощущением тепла во всем теле у массируемого.

100. В кабинете во время массажа не должно быть посторонних лиц. Шум и яркий свет строго недопустим.