Фиточай для похудения

Виды и свойства фиточаев для похудения

Надежными помощниками в избавлении от лишних килограммов могут стать фиточаи, которые не только полезны, но и вкусны. Они содержат специальные травы, которые нормализуют обмен веществ в организме и расщепляют накопившиеся в нем жировые клетки. Но эффект похудения, как ни странно, достигается не расщеплением жиров, а мочегонными и слабительными свойствами этих продуктов. На сегодняшний день такие фиточаи блещут своим разнообразием, поскольку количество их производителей очень велико.
Какие травы эффективны в похудении? Прежде чем приобрести какой-либо фиточай, ознакомьтесь с его составом. Следует знать, какие именно компоненты действенны в похудении, так как попадаются такие недобросовестные производители, которые выпускают под видом фиточая сборы вредных для организма трав. Эти продукты могут вызвать диарею или обезвоживание, что приводит к нарушению электролитного баланса в организме, к нехватке необходимых элементов или к запорам. Естественно, ни о какой пользе от них не может быть и речи.
Лучший вариант фиточая для похудения — это самостоятельно приготовленный домашний отвар. Можно заранее заготовить необходимые травы, а можно приобрести готовые компоненты в аптеке. Качество такого фиточая не может быть сомнительным, а значит, его смело можно принимать. Он не только выведет шлаки из организма, но и улучшит обменные процессы, ускорит сжигание жировых тканей и, как бы удивительно это ни звучало, поможет устранить чувство голода.
Среди всего изобилия фиточаев наибольшей популярностью пользуется имбирный. Основной его функцией является ускорение обмена веществ. К тому же, он хорошо подавляет аппетит, что позволяет ему приносить пользу не только в виде чая, но и в виде добавки к пище. Еще одним преимуществом имбирного чая является его способность тонизировать, что дает ему возможность с легкостью стать заменой утреннему кофе.

Немалой известностью пользуется также фиточай из зверобоя и корня одуванчика. Он очень прост в приготовлении: достаточно смешать эти два ингредиента и дать настояться в течение 10 минут. Принимать его нужно на протяжении всего дня через определённый интервал времени.
Для понижения уровня холестерина в организме и для подавления аппетита наиболее подходящим рецептом считается чай из мяты, черной бузины, ромашки, фенхеля и липы. Готовится такой чай на водяной бане и принимается ежедневно по два стакана. Применяя липовый отвар в комплексе с другими травами, можно добиться прекрасных результатов в похудении.
Также хорошим вариантом для похудения является травяной чай с мелиссой. В список его свойств входит способность понижать артериальное давление, благодаря содержащемуся в нем эфирному маслу. Кроме того, мелисса очень даже хороша на вкус. При простуде этот чай полезно употреблять в горячем виде как потогонное средство, а в холодном виде он хорош при необходимости придать организму тонус. Для приготовления данного чая залейте двумя стаканами крутого кипятка одну столовую ложку измельченных листьев мелиссы и мяты. Оставьте под крышкой на час, затем процедите и пейте понемногу в течение дня.

Обратная сторона фиточаев для похудения

Судя по некоторым отзывам, у фиточаев есть и отрицательные стороны, даже у качественных. Если употреблять их слишком длительный период или в излишнем количестве за небольшой промежуток времени, можно вместе с жирами лишиться и питательных веществ, которые необходимы для поддержания организма в здоровом состоянии. Также это может вызвать обезвоживание, поскольку теряется большое количество влаги. Поэтому следует предварительно проконсультироваться со специалистом, который точно укажет правильный курс применения фиточая.
Следующим побочным эффектом фиточая является возможность потери большого количества калия. Он входит в группу важных элементов организма, отвечающих за правильное функционирование почек и мышц. А его дефицит, конечно, приводит к нарушению их нормальной работы. Если фиточай обладает слабительным эффектом, то длительный курс его применения может привести к лишению организма возможности самостоятельного опорожнения кишечника. Вдобавок ко всему этому, в некоторых фиточаях, продающихся в готовом виде, могут присутствовать опасные составляющие, способные отрицательно воздействовать на внутренние органы или вызвать привыкание. Поэтому обязательно нужно придерживаться допустимого срока проведения курса – от 10 до 14 дней.

Автор статьи: Джайниева Эллана