Красота без возраста, или уход за кожей после 40 лет

На текущем этапе развития косметологии и терапии остановить метаморфизм изнашивания клеток невозможно.

Критическими факторами остаются стиль жизни и диета. Наличие достаточных количеств незаменимых питательных веществ в дневном рационе, при соблюдении рекомендуемого размера и калорийности порций, стимулирует регенерацию клеток тела. Занятия спортом и физические упражнения полезны для поддержания жизненного тонуса организма, хотя женщинам за 40 стоит соблюдать меру. Активный отдых на свежем воздухе способствует беспросыпному сну, который также важен для здоровья.

Процессы старения организма неизменно сопровождаются соответствующими переменами в облике человека, но выглядеть привлекательно возможно и в зрелом возрасте. Несложные привычки, которым вы следуете каждый день, способны оказать позитивное воздействие на самочувствие и внешность.

Уход за кожей после 40 лет

Очистка кожи выполняется минимум 2 раза в сутки, до и после сна. Дополнительно следует удалять пот и загрязнения после занятий спортом, физических нагрузок.

Попробуйте:

• Avon Anew Reversalist Renewal Foaming Cleanser (250 руб.)
• Лосьон тоник Collistar Anti-Age Line (1000 руб.)
• Гель Chanel Precision Gommage Microperle Purete (1600 руб.)

На очищенную поверхность кожи накладываются косметические средства, обеспечивающие питание и увлажнение. Предпочтительно использовать специально сформулированные антивозрастные препараты. Подобные косметические продукты содержат рекомендуемые для стареющей кожи компоненты: минералы, липиды, витамины, антиоксиданты, натуральные масла, пептиды.

Цены в интернет-магазинах:

	Consly baking soda egg pore minimising scrub Скраб для лица с содой и яичным белком	Cosmasi	760 Р.
	Consly black caviar anti-wrinkle cream Крем для лица против морщин с экстрактом черной икры	Cosmasi	890 Р.
	Consly collagen lifting&firming cream Лифтинг-крем для лица с коллагеном	Cosmasi	890 Р.
	Mizon cicaluronic cleansing balm Очищающий бальзам с экстрактом центеллы	Cosmasi	1690 Р.
	Consly hyaluronic acid moisturizing cream Крем для лица увлажняющий с гиалуроновой кислотой	Cosmasi	890 Р.
	Mizon real vitamin c ampoule Сыворотка с витамином	Cosmasi	2480 Р.
	Еще предложения

Попробуйте:

• OLAY Regenerist SPF15 (600 руб.)
• Biotherm Age Fitness 2 Power (1800 руб.)
• Clarins Capital Lumiere (2800 руб.)

Отшелушивающие средства традиционно советуют применять 2 раза в неделю. Удаление старых клеток с поверхности лица и тела инициирует открытие пор кожи и способствует усвоению питательных и увлажняющих ингредиентов, содержащихся в сыворотках и лосьонах.

К примеру, средства с содержанием альфа-гидроксильных кислот стимулируют гемодинамику и гетеморфоз, активируют регенерацию коллагена в клетках. Результаты обозримы после нескольких недель использования. Кожа выглядит упругой, пигментные пятна тускнеют и исчезают, становятся менее выраженными морщинки.

Кожа век требует отдельного ухода. Для данной области формулируются щадящие составы.

Повышенное внимание стоит уделить предохранению кожи от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей, вызывающих образование пигментных пятен и сухость. Для ежедневного применения косметические фирмы выпускают дневные увлажняющие средства для увядающей кожи с вариативным уровнем защиты от солнца. При нахождении на открытом воздухе в течение продолжительного времени рекомендуется использовать специальные продукты для лица категории SPF30 и выше.

Попробуйте:

• Garnier SPF15 (300 руб.)
• Payot Benefice Soleil SPF15 (1500 руб.)
• Lancaster Sun Age Control SPF50 (2000 руб.)

Для антивозрастной косметики типично наличие высокоактивных ингредиентов, поэтому корректный подбор подходящих индивидуальному типу кожи препаратов лучше оставить экспертам. Косметолог оценит состояние и степень выраженности признаков увядания, составит программу ухода, порекомендует дополнительные процедуры.

Цены в интернет-магазинах:

	Mizon water volume ex cream Крем увлажняющий для лица и шеи	Cosmasi	1100 Р.
	The Saem natural condition avocado cleansing cream Крем очищающий авокадо	Cosmasi	1030 Р.
	Anskin charcoal modeling mask Маска альгинатная для жирной кожи с расширенными порами	Cosmasi	1140 Р.
	Consly snail mucus regenerating gel Восстанавливающий гель с муцином улитки	Cosmasi	520 Р.
	Consly tea tree anti-blemish cream Крем для проблемной кожи с экстрактом чайного дерева	Cosmasi	890 Р.
	Consly wonder food avocado and brazil nut nutrition sleeping mask Маска ночная,питательная,увлажняющая с маслом бразильского ореха и авокадо	Cosmasi	480 Р.
	Еще предложения

Диета после 40 лет

Если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, важно соблюдать поэтапность. Увядающая кожа менее эластична, поэтому резкое уменьшение веса окажет негативное влияние на внешний вид, увеличит заметность морщинок.

Питание натуральными продуктами, богатыми антиоксидантами — необходимое условие корректной работы процессов регенерации в организме. Предпочтительно принимать пищу уменьшенными порциями 4-6 раз в день.

Косметологи рекомендуют выпивать не менее 1,5 литров воды в сутки. В данное количество не входят чай и кофе.

Стиль жизни после 40 лет

Для долголетия важны здоровый сон 6-8 часов в сутки, физические упражнения и отсутствие чрезмерного стресса. Тем, кто не соблюдает эти условия, сложнее сохранить необходимый уровень жизненной энергии.

Автор статьи: likasun (Лена)