Постоянное чувство голода: причины и способы их устранения

Постоянное чувство голода преследует многих людей, которые имеют избыточный вес. В целом само по себе, чувство голода нам необходимо.

Цены в интернет-магазинах:

	ATLANT Холодильник 6024-031	refro.ru	34282 Р.
	Холодильник двухкамерный Smeg C8174DN2E	whitegoods.ru	186790 Р.

Более того, бытует мнение, и автор статьи с ним согласен, что зачастую наш организм нам подсказывает, бытует мнение, и автор статьи с ним согласен, что зачастую наш организм нам подсказывает, чего именно ему не хватает в данный промежуток времени. В этом случае мы хотим то одного, то другого, то вообще каких-то странностей типа мела или угля. Но чувство голода, преследующее нас постоянно, фактор настораживающий, и с этим необходимо разбираться.

Цены в интернет-магазинах:

	Холодильник Бирюса M6027	entero.ru	32155 Р.
	Холодильник Бирюса M6031	whitegoods.ru	31160 Р.
	Холодильник Бирюса M6032	entero.ru	29605 Р.
	Бирюса Холодильник M6033	refro.ru	26667 Р.
	Бирюса Холодильник M6034	refro.ru	24636 Р.
	Холодильник Бирюса M6049	whitegoods.ru	32626 Р.
	Еще предложения

Причины

В целом, у человека может быть 2 причины постоянно хотеть есть. Первая - это психологическая причина, которую можно решить как самостоятельно, так и прибегнув к опытным специалистам. Вторая - требующая глубокого обследования, сдачи анализов и приема необходимых препаратов – то есть заболевание.

Психологических причин может быть несколько:

• привычка постоянно жевать: это самая распространенная причина ощущения голода. В этом случае мозг перестает получать информацию о насыщении и человек не может определить самостоятельно, хочет он есть или нет. Избавиться от этого просто, но тяжело. Просто, потому что необходимо в течение 24 дней есть строго по часам, буквально по будильнику, а следующие 2 месяца есть определенное количество раз (не менее 3 и не более 6 не привязываясь ко времени, но все-таки контролируя этот фактор. Почему это тяжело? Придется с собой бороться, чтобы не сорваться и начать жевать в промежутке между приемами пищи. Как себе помочь? Либо занять себя интересным делом, либо уходить из дома на прогулку (это еще и полезно для здоровья). Ни в коем случае не садитесь за компьютер или просмотр фильма: это спровоцирует неконтролируемый поход к еде;
• стресс: он также является причиной постоянного голода. Если устранить причину стресса или постараться не реагировать на него, то чувство голода пропадет само по себе.

Постоянное чувство голода - проблемы со здоровьем

Постоянное чувство голода может преследовать человека из-за проблем со здоровьем. Существуют заболевания, способствующие отсутствию чувства насыщения. Например, булимия или сахарный диабет. С этой стороной вопроса должны разбираться дипломированные опытные специалисты – врач-диетолог, эндокринолог, гастроэнтеролог и терапевт.

В борьбе с постоянным чувством голода необходимо посетить участкового терапевта для сдачи общих анализов и если доктор не обнаружит причин для волнений, то необходимо попросту правильно организовать свой досуг.