- Красота и здоровье
- Мировое здоровье
- Психология здоровья от А до Я
Ухаживая за ногтями, не стоит забывать об их укреплении. На состояние ногтей и кожи рук оказывают влияние множество агрессивных факторов, среди которых и постоянное использование бытовой химии, лаков для ногтей и средств для его снятия.
Основа укрепления ногтей – оптимальное количество витаминов и макроэлементов, главный в этом списке, конечно, кальций. Для этого ежедневно включайте в рацион различные молочные продукты (молоко, твердые сыры, творог) – в них содержится кальций, красное мясо – оно богато железом, семечками и орехами – в них есть цинк и селен, морскую рыбу – она источник жирных кислот. Если разнообразия рациона недостаточно, принимайте витаминно-минеральный комплекс.
Уход за ногтями включает в себя:
- — процедуры наружного воздействия. Сюда относятся питание ногтей маслами и специальными лечебными кремами для кутикулы. Пользоваться ими очень просто: достаточно размягченную кутикулу слегка отодвинуть , а в основание ногтя, ногтевую пластину круговыми движениями втирают готовое средство. В их состав могут входить аллантоин и пантенол, которые рекомендуется использовать после обрезного маникюра, ведь они способствуют заживлению кутикулы. Чтобы ногти быстрее росли, следует выбирать средства, обогащенные липосомами – они стимулируют образование новых клеток.
- Хорошо, если среди ингредиентов есть серосодержащие аминокислоты, протеины и кератин. Они помогают ногтям противостоять воздействию окружающей среды. Для укрепления ногтей эффективно использовать компрессы с оливковым маслом. Их можно приготовить в домашних условиях: в оливковое масло добавьте пару капель лимонного сока, наденьте хлопчатобумажные перчатки и оставьте компресс на ночь.
- — массаж. Регулярные сеансы массажа сделают ногти твердыми и эластичными. Намыльте мягкую щетку, и совершайте легкие движения в области кутикулы. Эту процедуру можно назвать и пилингом, ведь в это же время кутикула освобождается от отмерших чешуек кожи. Массаж можно совместить с ванночкой для рук. Добавьте вводу морскую соль (на 200 г. теплой воды 1 ч.л. соли), и погрузите в нее руки на 20-25 мину.
- — парафинотерапия. Для проведения сеанса парафинотерапии вовсе не обязательно обращаться в косметический салон. Эта процедура улучшит кровоснабжение фаланг, активизирует доставку к кутикуле питательных веществ и кислорода, что в свою очередь будет способствовать росту и укреплению ногтей.
- — маникюр. Если ногти стали расслаиваться, часто ломаться, возможно, стоит пересмотреть взгляды на маникюр. Смените металлическую пилочку на тефлоновую или стеклянную, а также откажитесь от обрезного маникюра. Приобретая жидкость для снятия лака, выберите ту, где состав более щадящий, и ту, где отсутствует ацетон. Периодически нужно давать ногтям отдохнуть от лака, а иногда пользоваться лечебным лаком (укрепителем ногтей). Он сделает ногтевые пластинки крепче. Если ногти расслаиваются, стоит приобрести лак с фруктовыми кислотами, а для ломких ногтей подойдет лак с шелком и кальцием.
Не забывайте и о профилактике: пользуйтесь порошками и моющими средствами только после того, как наденете перчатки. Не помешает перед началом домашней работы смазать руки глицерином или кремом.
(0 голосов)
