- Красота и здоровье
- Мировое здоровье
- Психология здоровья от А до Я
Особенно этот вопрос беспокоит прекрасную половину человечества. Каждый раз, проходя мимо зеркала, многие из женщин замечают лишь недостатки. Но, как советуют профессиональные психологи, для пользы и тела, и духа стоит немного по-другому посмотреть на отражение в зеркале.
Существует несколько приёмов, которые помогут почувствовать себя расслабленно и более уверенно, ведь в большинстве случаев строгие диеты и изнурительные физические тренировки для цветущего внешнего вида – это плод нашего воображения и ничего более.
Стоит только прислушаться к себе, своим внутренним ощущениям и сделать несколько шагов навстречу, как результат не заставит себя долго ждать.
Шаг 1. Изучаем тело. Здесь важно не торопиться, и внимательно рассмотреть всё тело. Необходимо отметить то, что больше всего нравится. Это могут быть длинные пальцы рук или тонкая талия. Главное – делать это искренне, не стесняйтесь восхищаться своим телом!
Шаг 2. Ежедневный уход за телом. Основное здесь не в том, чтобы растереть кожу очередным кремом или нанести новую полезную маску, а в тех чувствах, которые испытываете. Каждое движение должно быть пропитано любовью к своему телу. Ответная реакция – удивительное преображение восприятия самой себя.
Шаг 3. Балуйте себя! Под этим лозунгом скрывается простой совет: делайте всё то, что может доставить удовольствие телу! Например, плавание или массаж. Такие процедуры полезны и для тела, и для настроения.
Шаг 4. Реагируйте на сигналы своего тела незамедлительно! Если хочется спать, то лучше не изводить себя и лечь в кровать. Ну а если хочется есть, то нужно просто пойти и утолить голод. И самое важное – если где-то болит, то нужно идти к врачу, не дожидаясь обострения, а не оттягивать визит к специалисту или заниматься самолечением!
Шаг 5. Подбирайте правильный гардероб. Зная все свои достоинства, постарайтесь, чтобы и окружающие узнали о них. Если это ноги, то носите платья и каблуки. Если достоинством является тонкая шея, то не прячьте её за шарфом.
Уделяя внимание своим внутренним ощущениям и удовлетворяя истинные желания, вы непременно преобразитесь, и ваша жизнь наполнится новыми эмоциями и ощущениями!
(0 голосов)