В наше время индустрия спорта и фитнеса развивается с огромной скоростью. Все чаще появляются новые направления и интересные программы.1.jpg Таким образом, услуги фитнеса расширяются и становятся все более популярными. Но какая цель этих новых программ? С их помощью мы можем обрести красивое тело и поддержать свое здоровье.
Одной из таких программ является йогалатес. Он включает в себя объединение двух оздоровительных направлений фитнеса – пилатеса и йоги.
Конечно, этот новорожденный вид фитнеса привлекает многих девушек. Ведь больше не нужно посещать отдельно эти два занятия. Основная идея йогалатеса заключается в том, чтобы достичь гармонии души и тела. «Фитнес для души» - подходящее название этому нововведению. В чем его суть? Интересно, что эта методика совмещает в себе только самое лучшее от пилатеса и йоги. Поэтому эта оздоровительная программа поможет достичь оптимального результата. Известно, что йога придает мышцам силу и стимулирует кровообращение в клетках нашего организма. Кроме того, благодаря таким занятиям, мы снимаем напряжение. А это, в свою очередь, способствует достижению умиротворенного состояния. Следовательно, можно сделать вывод, что эта техника является эффективной.
Какое происхождение этой новой программы? Синтез йоги и пилатеса существует благодаря Луизе Соломон, которая объединила эти две техники, разработав методику «Йогалатес». Этот вид фитнеса эффективный, так как помогает привести в гармонию душу и тело, не требуя при этом прикладывать много усилий. Этот комплекс простых упражнений доступен практически каждому.
Такие упражнения не займут много времени, а это еще один плюс. Не все могут выделить время на длительные занятия фитнесом, и решают не заниматься им вовсе. При этом важно помнить, что и недолгие регулярные занятия способствуют достижению хорошего результата. А значит, нехватка времени не является проблемой для йогалатес. Также для использования этой новой программы нет необходимости приобретать тренажеры или другое оборудования, и это значительно экономит средства. Кроме того, если вы хорошо знакомы с методикой, комплекс упражнений можно выполнять даже у себя дома. Желающим лучше ознакомиться с этой техникой стоит посетить фитнес клуб. Там можно наглядно посмотреть, как правильно выполнять упражнения и попробовать это сделать на практике. Опытный инструктор обязательно поможет вам избежать ошибок. Для этого ответственно подойдите к выбору фитнес центра.

Цены в интернет-магазинах:
V76 Утяжелители Стандарт 0,2 кг V76 Утяжелители Стандарт 0,2 кг Retail Sport 227.5 Р.

 
Стоит отметить, что «йогалатес» не имеет возрастных ограничений. Здесь нет сильных физических нагрузок, от которых появляется переутомление и усталость. Такая техника помогает привести в порядок и психику, ведь все движения простые и плавно переходят к следующему. Благодаря такой программе, снижается вес, повышается работоспособность, улучшается эмоциональное и физическое состояние.

(0 голосов)


ArtyukhMarina (artyukhmarina)

есть ли школы чтобы научиться профессионально этим заниматься???

21 декабря в 06:12

Manya

:)

1 февраля в 02:02

Dora

Ok! We'll see

7 декабря в 12:12

Ника

Никогда не слышала, хожу на обычный класс

6 декабря в 06:12

Варвара

Никогда не слышала, надо спросить тренера и подруг, попробую!

5 декабря в 11:12