Прогулка как способ снятия стресса

Наше здоровье, пожалуй, есть самая важная часть нашей жизни. Именно о здоровье следует заботиться в первую очередь, о чем, к сожалению, многие из нас часто забывают. На первые роли выходят такие заботы, как постоянная работа, хорошая заработная плата, плотно набитый холодильник и тому подобное. Конечно, так устроена наша природа: в первую очередь мы заботимся о своей защите и еде. Но, ведь, если посмотреть немного глубже, то каждый из нас поймёт, что если не поставить своё здоровье на первое место, то защищать и сохранять будет нечего. 

В современных условиях у нас, зачастую, даже не находится достаточного времени для самого себя, гул чужих голосов, шум машин и бесконечные списки дел всё дальше и дальше уводят нас от собственной жизни. 

Люди всё больше теряются в джунглях города, и все меньше обращает свой взор на то, что творится за ними.

А за ними стоит тишина. Величественно пошатываются макушки деревьев на ветру, цветы тянутся к солнцу, мелкие букашки бегают по зеленой траве.

Зачастую, темп нашей жизни оказывается для нас изнурительным и неподходящим. Стресс, который возникает от такого образа жизни, есть главная причина разрешения нашего здоровья, как физического, так и духовного. Психологи, антидепрессанты, синдром хронической усталости -  с каждым днём эти слова становятся всё популярнее. А ведь если бы мы чуть с большей заботой относились к собственному здоровью, и как следствие, образу жизни, многих проблем и перегрузок можно было бы запросто избежать.

К счастью, в любой момент можно сделать первый шаг к заботе о своем здоровье. Где есть место, в котором можно спрятаться, очиститься, подумать о себе, и, заодно, запастись новыми силами и улучшить свое здоровье? Конечно же там, где величественно пошатываются макушки деревьев на ветру...

Прогулки на природе оказывают на наше здоровье необыкновенный эффект. Побродите по сосновому лесу, подышите чистым воздухом, наберите хвоинки для домашнего чая, и оставьте все тревоги на время. Опустите ноги с чистый лесной ручеёк, покушайте немного ягод с черничных кустов, ведь всё это матушка-природа приготовила для нас. Дайте глазам отдохнуть от монитора компьютера. Расстелите на полянке плед, насладитесь голубым небом, послушайте тишину, которой так не хватает вашим ушам. 

Предстоящее лето дарит нам такую ничем не заменимую возможность быстро и просто улучшить свое здоровье, избавиться от болезней или хронического переутомления, зарядиться энергией и хорошим настроением.

Постепенно, благодаря паре часов таких прогулок хотя бы раз в неделю, ваше здоровье, и внутреннее и внешнее, начнет восстанавливаться, тревоги и стресс отойдут, тело омолодится, болезни покинут ваше тело, мысли очистятся, и жизнь станет намного приятнее и счастливее.

Не бойтесь делать такие, на первый взгляд, незаметные перемены в вашей жизни, и ваше тело непременно поблагодарит вас.